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2026年健康生活方式与营养常识竞赛试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出每题最符合题意的选项）

1.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

A.粗米

B.豆腐

C.橙子

D.橄榄油

2.中国居民膳食指南建议每天摄入蔬菜的量是？

A.100克

B.200-300克

C.400-500克

D.600克以上

3.以下哪种运动方式属于有氧运动？

A.举重

B.站立哑铃弯举

C.慢跑

D.硬拉

4.每天保证7-8小时睡眠属于健康生活方式中的？

A.规律作息

B.适量运动

C.合理膳食

D.心理平衡

5.以下哪种行为不利于心理健康？

A.保持乐观心态

B.经常进行体育锻炼

C.长期压抑情绪

D.与他人沟通交流

6.识别食品标签时，以下哪项信息最为重要？

A.产品生产日期

B.食品添加剂列表

C.营养成分表

D.产品广告语

7.常见的慢性病不包括以下哪项？

A.糖尿病

B.高血压

C.流感

D.肥胖症

8.以下哪种烹饪方