冠心病饮食指导：吃对每一餐，护好一颗心.pptxVIP

课程导览

护心饮食总原则

三低一高，护心法宝

三低一高是护心总口诀

每天油盐糖有个数

不用顿顿拿秤称，先在心里有这几个数，日子长了，手底下自然就有分寸。

餐桌上的宜与忌

挑着吃，不苦行

这些食物放心常吃

餐桌上的五大禁忌

一日三餐这样吃

照着吃，心不累

早餐清淡启动，午餐控油限盐

早餐、午餐这样搭配，吃得舒服又护心。

晚餐轻量，睡前留足三小时

别踩这些坑

听营养师说，少走弯路

误区一：不吃油、纯吃素就安全

从极端误区到正确吃法

误区二：蛋黄不敢碰、无糖随便吃

误区三：好坏不分与“神食”迷思

拨正三条方向，心里有数

吃对每一餐，

护好一颗心

每一口清淡，都是给心脏的温柔

饮食是辅助，药物是基础，长期坚持才是护心正道