原创力文档2026年江苏省南京市第一中学八年级学生心理调适方法单元检测卷及答案
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2026年江苏省南京市第一中学八年级学生心理调适方法单元检测卷及答案
一、单项选择题（共20小题，每题1分）
1.面对考试压力，以下哪种心理调适方法最为有效？
A.完全回避考试，不去想它
B.积极进行心理暗示，相信自己能行
C.责怪自己为什么这么紧张
D.去做其他与考试无关的事情，分散注意力
参考答案：B
解析：积极心理暗示能增强自信心，属于有效的认知调节方法。A回避问题无法解决根本矛盾；C责怪自己属于消极自我对话；D
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