如何建立安全感.pptxVIP

心理健康科普·系列讲座如何建立安全感从理解不安到重建内在安全基地汇报时间：2026年

COURSEGUIDE课程导览认知·溯源·行动——三步走向内在的安全基地壹安全感是什么建立科学认知认知贰不安从何而来剖析表现与成因溯源叁重建内在安全基地可操作的建立路径行动

安全感是心理健康的重要基石01安全感是什么

认知澄清安全感是心理健康的重要基石安全感≠?消灭风险而是对自身应对能力与稳定状态的主观信任。Edmondson心理安全定义相信自己承担人际风险或认知挑战时，不会受到羞辱与惩罚。两种心理状态心理能量去向缺乏安全感大量消耗在预判威胁上拥有安全感投入到创造与连接之中安全感是一座隐形的心理地基，决定你面对未知时是紧绷防御，还是从容行动。理解这一点，是开始改变的起点。如何建立安全感·从理解不安到重建内在安全基地04/28

理论基础马斯洛视角下的安全需要层级壹层级定位第二层级安全需要安全需要位列马斯洛需求层次的第二层级，仅次于生理需求。贰涵盖维度人身安全健康保障资源所有性秩序稳定叁评估工具马斯洛编制《安全感—不安全感问卷》，将安全感视为心理健康的同义词。肆双重构成物质保障收入、住房、医疗——提供客观支撑精神滋养被爱、被接纳、信任感——提供主观支撑伍互为表里情感安全感缺失时，人转向物质积累寻求补偿；物质匮乏时，则渴望情感依赖。两者共同构成内心安稳的基础。如何建立安全感·