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初三心理健康《我的注意我做主》教学设计

核心素养导向下的初三年级心理健康教育，应当直面学生真实的心理发展需求与学业现实困境。九年级下学期，中考临近，学生普遍处于高压备考状态，注意力资源成为稀缺且关键的心理资本。本课依据《中小学心理健康教育指导纲要（2012修订）》中“自我认识与调适”及“学习心理指导”模块要求，结合《义务教育道德与法治课程标准（2022年版）》关于“心理调适与品德修养”的学段目标，将“注意力管理”确立为核心教学内容。课程旨在引导学生从被动接受“集中注意力”的外部要求，转向主动探索“注意力运作机制”并掌握自我调控策略，实现从“他律”到“自律”的心理跨越，为中考冲刺期乃至终身学习奠