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2026年瑜伽教练心理辅导考核试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.瑜伽经中的“三摩地”主要指的是？

A.身体健康的状态

B.意识的集中与统一

C.精神上的解脱

D.强大的肌肉力量

2.在瑜伽教学中，运用“非暴力沟通”模式，教练首先需要做什么？

A.指出学员动作的错误

B.表达自己的观察和感受

C.强调体式的高级变体

D.给予学员即时的奖励

3.以下哪项是正念练习的核心要素？

A.忽略身体的不适感

B.控制呼吸的节奏

C.对当下经验不加评判地觉察

D.回忆过去的成功经验

4.当瑜伽练习者表达长期感到焦虑时，教练可以建议其尝试的瑜伽辅助方法不包括？

A.进行快速的流瑜伽序列以释放能量

B.练习专注于呼吸的安般守意法

C.做出深蹲动作以刺激副交感神经系统

D.进行引导性正念冥想，关注身体感受

5.瑜伽教练在课堂中观察到一位学员频繁出现紧张性头痛，除了调整其坐姿或提供瑜伽颈肩放松建议外，还可以适当引导学员关注？

A.该学员的技术动作是否标准

B.其呼吸模式及身体哪个部位感到紧张

C.该学员今天的饮食是否合理