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小学三年级心理健康《做情绪的主人》教学设计

课程背景与素材解读

北师大版心理健康三年级上册第九课《做情绪的主人》，选自“自我成长”领域情绪管理单元。三年级学生处于儿童期向少年期过渡的关键节点，心理发展呈现显著的“分化期”特征：自我意识觉醒加速，情绪体验深度与广度显著拓展，但情绪调节策略仍停留在本能宣泄或单一压抑层面，极易因学业压力、同伴摩擦、师生互动产生强烈的挫折感、嫉妒感、孤独感。教材以“情绪小怪兽”为隐喻载体，设计“识别—接纳—调适—表达”四维进阶活动，旨在引导学生突破“情绪非好即坏”的二元对立认知，建立“情绪无对错，行为有高低”的辩证观，掌握具身认知视角下的具体调适技术，最终内化为终身受用的情绪资本。本课设计立足核心素养导向，依托“情境体验—认知重构—行为迁移”教学范式，重构教学流程，力求实现从知识传递到素养养成的质变。

核心素养目标与学业质量标准

依据《中小学生心理健康教育指导纲要（2012修订）》及《义务教育心理健康课程标准（2022年版）》学段要求，结合三年级学生最近发展区，确立本课三维目标：

认知层面：能准确辨析喜、怒、哀、惧、惊、厌六大基础情绪的躯体信号、面部表情、行为倾向，解释“情绪本身无善恶，只有适宜与不适宜”的心理学原理，说出至少三种不合理认知模式（如灾难化、绝对化要求、过度概括）对情绪放大的机制。

情感层面：在模拟冲突情境中，能捕捉自动化思维并完成ABC情绪