都市白领素食健身健康计划——办公室瑜伽.pdf

1 / 8使用说明当我加入九格子的第一天，就收到了来自 培训部的《年度学习计划》，不仅包括公司文 化、管理技巧，还有更多的是专业知识，这些 专业知识涵盖面很广，诸如《体质食疗》、《减 肥的秘诀》、《育儿大观》、《白领日常保健》、 《中医养生之道》、《食品卫生》、《科学进 餐》等。开始时我觉得很诧异，为什么需要学 这么多专业方面的知识呢，我的工作主要是负 责网络产品研发？在工作的过程中，我才发现 这些知识对我是多么重要。它们让我的产品开 发精益求精，与医学和营养学专家交流时，更加游刃有余。更重要的是我能很好 地理解用户对于健康的需求，而且能恰当无误地将学到的健康知识运用于自己的 日常保健之中。当有一次我用姜汤调理好了朋友因冰啤酒而导致的腹泻，自豪感 油然而生。诚信和分享是九格子所倡导的价值，因此我愿意将培训期间公司所发给我们 的资料与更多的人一起分享，如果你觉得这些资料对你有帮助，也可以将这份健 康传递给更多的人！九格子是个很有意思的健康类公司，当第一次注册时，你能获得免费的中医 体质测试，可以帮你测测体质，如果你有兴趣： 我的健康 别具一格2 / 8办公室瑜伽【概述】办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而 设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作， 来帮助缓解工作压力，治疗何预防常见的“办公室综合症”。办公室 瑜伽动作简单，效果明显，在办公室的方寸之地就可以轻松练习。达 到保护视力。消除颈椎，肩，背疲劳，促进消化及减肥美体与放松身 心的目的。【针对症状】工作忙，缺乏时间锻炼身体，导致身上的肉越长越松，体重没增