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生涯發展與設計 嶺東科技大學 通識教育中心 吳錦鳳 摘要 生涯可定義為一種謀生方式，亦泛指人一生的境遇，然而唯有個人主動思考，生涯的意義才能彰顯。故應時時自省與覺察，並就眼前的滿足與未來發展間取得生涯發展之平衡。 「生涯」也是由生命中的各個角色組合而成，這就構成了一個人的「生涯型態」。 生涯決定最基本的兩個資訊來源：「知己」與「知彼」，亦即掌握對自我了解的知識與對職業世界的知識；生涯抉擇的方法則常用「平衡單」。 以自我探索與生涯發展目標為基礎，具體構思未來十年的人生藍圖，為自己設計前程進路，實踐理想。 生涯發展與設計 第一節 生 涯 的 內 涵 第二節 全 人 的 生 涯 發 展 第三節 生 涯 型 態 與 生 涯 決 策 第四節 人 生 藍 圖 與 實 踐 第五節 結 語 第一節 生涯的內涵 生涯(career)一詞其字源來自羅馬字 via carraria 及拉丁文 carrus 兩者均指古代戰車。引申為一個人該行的道路或進展的途徑。 生涯的內涵正彰顯個人一生的進展是一種未知的冒險，也隱含著個人於生涯發展的歷程，恐怕無可避免的需要面對進展過程的競爭。 第一節 生涯的內涵 一、狹義的生涯觀 職業選擇是個人生涯的核心，那麼如何選擇職業，該職業角色所形構的生活內涵為何？即是狹義生涯觀擁護者關切的焦點。 第一節 生涯的內涵 二、廣義的生涯觀 目前西方學者所接受的生涯定義多半採用 Super(1976)的論點，廣義的生涯內涵即在推估人一生境遇的鋪陳。 第一節 生涯的內涵 三、生涯的現象觀 所謂的現象觀，是一種以人為主體的思維，生涯的現象觀強調的是人如何去經驗自己的生命、經驗了什麼、又如何給自己的生命定位。 第一節 生涯的內涵 四、生涯概念的特質 獨特性：生涯是以個人為中心的，每個人因其性別、出生、父母、家庭等而有不同的先天註定之命。 方向性：個人本著註定之命，包含其性向、興趣與能力與環境互動而得到自定之命。 時間性：從生涯的縱貫面看，生涯是從出生到死亡一連串的過程，現階段的運勢，將形成下一階段之『註定之命』的基礎。 空間性：從生涯的橫切面看，個人生涯的發展必定伴隨牽連著許多與其相關聯的角色，例如：親子關係如何方得父母庇蔭；人際關係為何，才得貴人提攜？那麼這些相關的角色經驗自不能割離於生涯經驗之外。 主體性：個人對自己生涯意義性的評價是主觀的，對生命意義的賦予也是主觀的，需要個人主動賦予它才存在。 第二節 全人的生涯發展 生涯發展的方向 生涯是一連串的生命過程 生涯的建構立基於我們使用時間的態度與成效 第二節 全人的生涯發展 一、優質生涯發展的特色 心理學家馬斯洛(Abraham Maslow, 1908~1970)提出人類的需求階層，來說明人類的根本追求與需要，主要有：生理需求的滿足、安全需求、愛與歸屬的需求、自尊與自我實現。 完滿的人生應兼俱上述五部分需求的滿足，是關照一個人身（經濟層面）、心（社會層面）、靈（自我層面）的滿足。 個人生涯的滿足應該是兼顧自己的身心靈滿足，是一種全人的觀照。 第二節 全人的生涯發展 二、從生命長度談生涯發展 從心理社會的角度提出個體心理社會發展的八個階段與危機(Erikson, 1963) ，以及個人職業生涯發展的五階段論( Super, 1980)為基礎，可以看到「個體於此階段經常面臨的生涯挑戰」和「當家庭中有此發展階段之成員其重要家人伴隨而來的挑戰」為何。 個人一生發展所需面臨的生涯發展任務，與可能面對的挑戰，指陳著個人縱向生命的內涵，也訴說著一個人的生命故事。 第二節 全人的生涯發展 三、從生命寬度談生涯角色 Super(1980)以『生涯彩虹圖』呈現了人生各個發展階段和所扮演的主要角色。 在彩虹圖中第一個層面代表橫跨一生的「生活廣度」，又稱為大週期，即生涯發展的主要階段：成長期、探索期、建立期、維持期、衰退期。 第二個層面代表縱貫上下的『生活空間』是由一組角色和職位所組成的，包括：兒童、學生、休閒者、公民、家庭照顧者等主要角色。 第三節 生涯型態與生涯決策 「生涯」可說是由生命中經歷的各個角色組合而成，而這些生活角色的組合就構成了一個人的「生涯型態」。 生涯與整體的生活有關，也與全部的生活角色有關。 第三節 生涯型態與生涯決策 一、生涯型態與生活 適應健康的人能「愛、工作和遊戲」。你所選擇的工作、職業、行業，影響到你的居所、生活作息、工作時間、人際關係、休閒活動、家庭生活型態