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吃维C有好处 功能多防痛风许多人都知道补充维C，但一般人都只是一天吃两片“小白片”，补充小剂量的维C。可在国外，近年来大量科学研究都表明：大剂量维C，也就是1000毫克以上的维C，在健康领域有积极的辅助作用，比如： ????1． 能增强免疫细胞的应激能力，可预防和治疗感冒等各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。 ????2． 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心脏疾病，减低冠心病的危险。 ????3． 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，有效延长细胞和肌体寿命。 ????4． 由于能促进胶质和激素的生成，保护细胞免受射线破坏，体内维C水平与生育能力存在显著的正相关性。 ????5． 能降低各种疾病的标准化死亡率，并且对男性效果更为显著。 ????维生素Ｃ的主要生理功能有：1. 促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口更快愈合；2. 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命；3. 改善铁、钙和叶酸的利用；4. 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病；5. 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血；6. 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。 ????维生素Ｃ缺乏时，其症状表现为：1． 牙龈肿胀出血，牙床潰烂、牙齿松动；2． 骨骼畸形、易骨折；3．伤口难愈合，进一步则引起坏血症、贫血；4． 大出血和心脏衰竭，严重时有猝死的危险；5．肌肉纤维衰退，包括心肌衰退。维生素C