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颈椎病与颈椎保健 北京医院 玄勇 您曾有过下列症状吗？ 一侧或两侧上肢疼痛或麻木、无力 颈肩后疼痛或僵硬 动作性头晕 心慌、耳鸣、无原因发脾气、失眠 长期觉得枕头不合适、经常容易落枕 常觉得颈肩部很累，头部沉重、疼痛 走路有踩棉花感、或常摔跤 颈椎生理结构特点 7节颈椎 椎间盘 韧带 生理曲度 横突孔 8对颈神经分布特点（上3.5、下4.5） 颈椎结构特点 病态颈椎的原因及分析 颈椎肌力弱、椎体移位 颈椎长时间位于一个动作 经常肩背或手提重物 经常受凉、受风 颈椎外伤 颈椎退行性改变 常见颈椎病分型和症状、体征 颈型：颈肩部疼痛 神经根型：一侧或两侧上肢麻木、疼痛 椎动脉型：动作性头晕 脊髓型：踩棉花感 混合型：上述症状2种以上 颈椎失稳：颈部无力，头部沉重、头晕 各种症状的病理学原因分析 颈肩部疼痛：肌肉痉挛 上肢麻木、疼痛：神经水肿 头晕：椎动脉受压 头痛：颈神经受压、水肿 踩棉花感：脊髓受累 颈部无力、头重：颈肌无力 各型颈椎病的治疗 物理治疗：解痉、消炎、止痛、解除压迫、纠正病理性位置 药物治疗：止痛、保护神经、改善焦虑 手术治疗：解除压迫 颈椎病的运动疗法 颈部肌力的锻炼 解除肌肉痉挛 改善椎体不良位置 颈椎活动及颈部肌力锻炼 颈椎活动及颈部肌力锻炼 预防颈椎病应注意的方面 避免受凉、受风 避免背、提重物 避免颈椎长时间位于一个姿势 避免外伤 * * *
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