治疗习惯性便秘.pdfVIP

治疗习惯性便秘主要靠自我调理 习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致，对其治疗如果不 纠正这些起因，效果往往较差。药物治疗只是临时之举，长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程 度，生活调摄才是根本治疗。 自我调摄首先应养成良好的排便习惯，每天不论是什么时间，最好定时，建议每日晨起 后即去排便。每次蹲厕时间不要过长，尽量控制在10 分钟内，排不出，可休息休息，等有 便意时再排。一定不能在厕所看书读报。 其次在饮食方面应多食蔬菜、水果、粗粮等含有大量纤维素的食物。还应适量食用桃仁、 松子、黑芝麻等多油质食品。 还可根据肠刺激反射原理进行自我调节。我们知道本病属机能性障碍范畴，多由于结肠 蠕动减弱而致。一切脏器都有“内部感受器”，当这些感受器受到刺激，如机械的，化学性的， 温度的，物理化学性的等，就可因兴奋而反射性地引起运动的增强。如果我们饮用一杯食盐 水，就可发挥它的化学性刺激作用，反射性引起消化道蠕动增强，有助粪便排出。因此，晨 起后，饮一杯凉开水，对习惯性便秘就有很好的调节作用，这就是利用了温度的刺激效应。 此外可根据情况选用太极拳、体操、慢跑、提肛、仰卧起坐等经常锻炼。 众所周知，多种疾病都与便秘有关。由于粪块长时间滞留肠道，发酵、腐败后可产生大 量有害毒素，形成痤疮、皮疹等；毒素导致大肠水肿、下半身血液循环减慢，导致梨形身材 及胖肚子；还有心神不宁、失眠……但很少有人知道，便秘还会降低性生活的快感。 性快感与很多因素有关，最主要就是受到盆腔底部肌肉和神经的影响。其中，肛门外括 约肌、坐骨尿道之间肌肉参与射精的基本过程；会阴部肌肉及阴部神经是增加阴茎勃起硬度 的重要因素。 便秘则会影响盆腔肌肉的活力，从而降低肌肉收缩度，同时，便秘会使胆固醇排泄受阻。 血液中胆固醇含量上升，血管易受到侵袭而发生硬化，这会影响内皮细胞功能，对男性阴茎 勃起和女性阴蒂胀大不利。长期便秘还会使体内毒素增加，妨碍一氧化氮、血管活性肠肽等 增加性快感的神经递质合成、贮存、释放。便秘还会导致腹胀气，让人产生不适，造成性欲 减退。总而言之，长期便秘者容易出现性欲减退、男性勃起功能障碍、早泄、性冷淡或性高 潮缺失。 开塞露法 将开塞露的尖端封口剪开，管口处如有毛刺一定要修光滑，并先挤出少许药液滑润管口， 以免刺伤宝宝肛门。让宝宝侧卧，将开塞露管口插入其肛门，轻轻挤压塑料囊使药液射入肛 门内，而后拔出开塞露空壳，在宝宝肛门处夹一块干净的纸巾，以免液体溢出弄脏衣服或床 单。同时嘱咐宝宝要尽量等到不能忍受的时候再排便，以使药液充分发挥刺激肠道蠕动、软 化大便的作用，达到最佳通便效果。 甘油栓法 将手洗干净，然后将圆锥形甘油栓的包装纸打开，缓缓塞入宝宝肛门，而后轻轻按压肛 门，尽量多待片刻，以使甘油栓充分融化后再排便。 肥皂条法 洗净双手，将肥皂削成长约3 厘米、铅笔粗细的圆锥形肥皂条，先用少许水将肥皂条 润湿后再缓缓插入宝宝肛门内。同样尽量让肥皂条在肛门内多停留一段时间，以达到充分刺 激畅道蠕动的作用。 老人便秘危害大 研究表明，在肠胃功能正常的情况下，粪便的形状及数量多少主要取决于食物的种类和数量尤其 是食物中的纤维素对于粪便的形成及其排出至关重要。如果饮食过精食入的蔬菜特别是含纤维素 的蔬菜过少，就会延长粪便在肠道内的停留时间，肠粘膜过多吸收粪便中的水分而使其变得干燥， 致使人恩排便时费时费力。 便秘的发生是暂时的，当引起便秘的原因消除后，大便就正常了，如果便秘时间长了，易导致一 系列不良反应，出现头疼、头晕、食欲不振、腹胀、腹痛、乏力等！更长时间便秘可以导致肛裂、 痔疮等疾病，尤其注意的是，老年人发生便秘可诱发心肌梗塞。因此，一旦发生便秘，切不可掉 以轻心！！ 便秘理论2 正常情况下，大多数人每天大便1 次，粪便柔软成型，排便通畅。一个健康人从开始进食，经 过消化吸收到形成粪便一般需要24 小时—–48 小时，两次大便间隔时间一般1–2 天。但因个体 差异不同，排便习惯明显不同，有的2–3 日排便一次，也有的一天排便2–3 次，虽然拍点间隔 或次数不同，但粪便形状正常，不干燥，排便也不困难，都属于正常范围。但是建议不要养成憋 便得习惯，粪便长时间停留在肠道里，因体温关系比较高，所以会产生大量的毒素，不及时排出 会被大肠的重吸水功能所吸收，对身体不利，这就是为什么间隔时间太长会大便干燥的原因，长 时间被大肠吸收毒素，人的脸色就会变的发暗，甚至发黑，这就是毒素过多造成的，毒素过多会 引起很多疾病，正所谓便秘时百病之源，请不要小看便秘！