【毕业论文】浅谈歌唱中的紧张心理.docxVIP

【标题】浅谈歌唱中的紧张心理 【作者】李世芬 【关键词】演唱者??歌唱??紧张??心理 【指导老师】李婷 【专业】音乐学 【正文】引言演唱时的紧张心理，这是每一个声乐表演者都会遇到的问题。对于歌唱者来说，如果演唱前处于一种十分平静的心理状态，这样的演唱自然是平淡的，缺少激情和感染力；适度的紧张心理使歌唱者精神上高度集中、处于积极的准备之中,使歌唱者进入到极佳的状态,能调动起内在积蓄的情绪,充分展示技巧与音乐的结合；但是有些歌唱者在演唱过程中，因为过度紧张心跳过速，呼吸快而浅，肌肉或声带的控制能力减弱，更有甚者，记忆突然出现空白，忘词忘谱，注意力难以集中，致使最后的演唱大打折扣，有时甚至导致演唱的彻底失败，让歌唱者痛苦不堪。紧张心理说明学生平时训练中忽视了心理素质的训练，加之自信心不足、自控能力差、实践机会少，往往会出现上述情况。大量实践证明，只有心理素质好，技术过硬，才能在演唱中充分发挥自己的水平。可见指导学生克服演唱时的紧张心理在歌唱艺术中至关重要，在声乐教学中也不可缺少，因此只有把声乐技巧与心理素质的培养有机结合起来，才能完成声乐的艺术创造。?本文围绕紧张心理在歌唱表演中的表现形式、产生原因、以及结合本人歌唱时的紧张体验和克服的方法,提出有效的措施帮助演唱者逐步克服演唱时的紧张心理，最终进入歌唱的自由王国。一、紧张心理在歌唱中的表现：通常紧张是指人的精神处于高度准备状态,兴奋不安。这种心理状态根据心理学的原理认为是大脑神经系统活动过程的伴随状态。大脑与体表和感觉器官有着直接联系,眼睛、耳朵、鼻子、皮肤等以千万条神经纤维与大脑的感觉区域相连接。与此同时,肌肉(其作用是收缩周边器官)与大脑的运动区域相连接。而在大脑中感觉区和运动区之间又有着千千万万条通道相互联系,因此,大脑就可以像中心开关板一样工作:从感觉器官受到刺激开始,接受感官的兴奋,然后将兴奋传到运动系统,最后以肌肉的收缩结束。通常紧张心理有心理反应和生理反应两种表现:1、心理反应：在心理上的基本表现为情绪紧张、烦躁不安,感知觉存在障碍,注意力难以集中。由于过度紧张,演唱者只要往台上一站,脑子里便一片空白,甚至连背得滚瓜烂熟的歌词在演唱中也出现暂时中断的现象。心理学告诉我们,人的任何活动都是在心理调节下进行的,因此心理活动直接关系到人的实践能力。2、生理反应：在生理上,由于心理过度紧张,会出现心跳加快、呼吸急促、手脚冰冷并且腿发抖、脸色苍白、汗流浃背、尿急尿频等等。这种情况下,嗓子最容易发干,肌肉僵硬,气息上浮便成了最明显的表现,随之而来会导致一系列的问题,如声音发抖、发虚、高音上不去、音准不够、节奏不稳等。演唱者对自身发声机能运动难以控制、难以调整。二、紧张心理产生的原因：演唱时遇到的紧张心理的形成原因可分为两类,一为主观原因,是主要因素;二为客观原因,是辅助因素。两者是相互联系又相互制约的。主观能动地反映客观，并对客观事物的发展起促进或阻碍作用。(一)主观原因：第一、心态不平和、信心不足心态即个体心理态度问题。积极的思想和松弛的精神有机结合,是歌唱前正确的心理状态,是声乐表演的前提。在我们每个学期的声乐考试中我（以及我的同学）时常会有心理过度紧张的现象，在临考试之前听到前面的同学比自己唱得好,我们的心里就开始忐忑不安,?当我在舞台上进行声乐表演时,突然高音唱不上不去、伴奏脱节、乐感也随之消失并感觉嗓子有异物、口渴、心跳加速,立刻失去了信心,恨不得干脆逃离考场,似乎认为自己不该学习音乐这个专业。或者进了考场面对那么多的优秀声乐教师、教授就认为他们高不可攀,自显渺小,立时手脚无处放,头脑失去了知觉,耳朵失聪,稀里糊涂地下了考场。而有些同学则心理过度懈怠破罐子破摔这样就会失去歌唱欲望,导致意识懒散,致使口腔内软腭提起不够充分,音色因此会黯然低沉、不明亮。以上两种情况其主要原因还是没能及时调整心态,进入演唱者的角色。自信心不足。毋庸置疑,信心和技巧对于演唱者来说同等重要,信心越大,心理就会越放松,生理器官配合得越协调,演唱效果就越好;技巧掌握得再好,如果没有良好的心理素质做支撑,也不能达到收放自如的境界,有劲使不出,表演效果可想而知。大多数人只知道谦虚是一种美德，不知道自信也是一种美德。很多孩子在家庭中得不到应有的表扬和鼓励，许多事清都由家长包办，久而久之孩子在成长过程中缺乏自信心，在与人交往过程中显得束手无策，长此以往，孩子的胆子越来越小，缺乏展示自我和表现自我的自信与能力。第二、技术不扎实和单纯的技术观念?1、演唱技能不娴熟会给演唱者造成心理方面的压力。人常说“艺高人胆大”,作为一个声乐演唱者,我认为如果所掌握的发声技巧还没有达到运用自如的程度,压力也就越大,内心就会不由自主地紧张,基本功不过硬,是造成紧张最重要的技术原因。也会因曲目失当,超出本人技术范畴,技术难关无法