瑜伽防治慢性病的原理和研究进展.pdfVIP

Voi．7，No．12010HealthMedicineResearchandPractice 65 ·运动保健· 瑜伽防治慢性病的原理和研究进展。 许晓虹 (广州中医药大学第二临床医学院，广东广州510004) 摘要：本文重点阐述了瑜伽对人体各系统和器官整合优化的功能，瑜伽体位法对防治疾病、消除紧张和疲劳的作 用，瑜伽呼吸法对洁净呼吸系统、排除身体毒素、达到思想纯净的作用，瑜伽冥想镇静神经、减轻消极情绪作用。 介绍了瑜伽防治痛经、心理疾病、心肺疾患、颈椎病、腰肌劳损、代谢综合症的研究成果。通过对瑜伽健身和防病 的功能原理、防治慢性病的研究概况进行综述，以期寻找规律，为瑜伽应用于临床提供更多的依据。 关键词：瑜伽；慢性病；综述 中图分类号：R214 文献标识码：A DiseasePrevention The andResearch in Chronic Theory h哩ressYoga’s XU Xiao-hong (neSecond 510004，China) A所liatedHospital，GuangzhouUniversityofTCM，GuangzhouGuangdong benifitsthat tOthe and of werefocusedOil．Forinstance，8sanaisof Abstract：The Yoga systemsorgansbody brings an rolein indisease reduction．Pranayamaimportantrepiratorysystem-cleaning， greathelp prevention，stress plays for functionswellin which toflushouttoxinsinbodies，andminds．Asmeditation，it comforting helps purifies aswell．What’S introducestheachievemeitsinthere— nerves。andnegativeemotioneffects more，thepaper reducing searchesof effectsin disease，cervical yoga’S dysmenorrhea，mentaldisease，cardiopulmonaryspondylosis，lumbar of in musclestrain，andmetabolic withanoverviewoftheeffects building，diseaseprevention， syndrome yogabody of in clinical c