田径运动中膝关节损伤的主要原因分析及防治——以长江师范学院体育系为例---毕业论文.docVIP

【标题】田径运动中膝关节损伤的主要原因分析及防治——以长江师范学院体育系为例 【作者】彭 滔 【关键词】田径运动??膝关节损伤??原因与防治 【指导老师】李 福 良 【专业】体育教育 【正文】前言?田径运动是一种全身运动项目，无论是进行田径比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能，有效的预防一些疾病发生。但是，如果在田径运动中不重视运动损伤的预防工作，不积极采取相应的预防措施，就可能发生运动损伤，特别是膝关节的损伤,犹容易发生，严重影响了他们的健康，学习和工作。目前，田径运动发展迅速，有相当广泛的群众基础，不管是较专业的，还是业余的，对这项运动酷爱的人很多。?但是相当大部分田径爱好者是凭自我感觉和习惯进行训练；或是由于田径运动场地的不理想；或是缺乏好的老师指导，造成了很多不必要的运动伤病，特别是膝关节的损伤，严重的影响了爱好者们的运动质量还有平时的生活。对田径运动膝关节损伤原因不了解，对预防田径运动膝关节损伤没有引起足够的重视。所以本人特针对这一问题进行研究，一方面，让田径爱好者更深的了解田径运动，享受田径带来的锻炼成果；另一方面，?对更好地开展全民健身运动，促进大众身心健康，培养终身体育的思想并有效地预防膝关节损伤有着重要的意义。1?研究对象和方法1.1?研究对象??长江师范学院体育系2006级学生，共计150人，发放问卷150份，回收150份，回收率100%。1.2?研究方法??1.2.1专家访谈法对长期从事体育教学的老师和长期从事田径训练的学生询问运动损伤相关问题，作好记录以便进行参考。1.2.2文献资料法搜集查阅了近十年有关运动损伤及其它相关资料，论文15余篇和一些相关书籍进行进行收集、整理、分析、探讨。1.2.3问卷调查法采用问卷调查法，设计凋查问卷，在征求指导教师及体育系其他专家意见修改之后，发放问卷150份给长江师范体育系的学生。问卷的内容主要包含田径运动膝关节损伤相关问题。2?调查结果表1受伤人数和百分数调查对象男 女 合计调查总人数 110 40 150受伤人数 45 15 60百分率（%） 40.91 37.50 40.00从表1可以看出，在调查的对象中，参加田径所有项目仅有45人受过伤，受伤率达到40.91%；女生受过伤的有15名，受伤率达到37.50%，其他的学生均有过不同程度受伤史，整体受伤率达到40.00%，这说明从事体育运动的爱好者，受伤的机率非常高。???表２受伤部位和百分率受伤部位膝关节 踝关节 腰 其它部位受伤人数 20 17 12 11百分率（%） 33.33 28.33 20.00 18.33从表2可以看出，在调查程度对象中，膝关节的受伤率高居首位，这说明在田径运动中膝关节受伤的机率是比较高的。3?分析与讨论3.1?膝关节解剖学特点和运动功能特点膝关节运动是二维的，无自主的内外翻运动。伸直时由股四头肌的直肌、股内侧肌、股中间肌不同程度负担；屈膝时由股二头肌、半腱肌负担，膝关节上下两端是人体最长的两个长骨，所以，是人体所受杠杆作用力最强的一个关节。其运动虽不及髋关节广泛，却具有更为精确而复杂的规律。因其两个长骨相连接的结构特点，任何异常外力都会此作用点上显著扩大，因此，膝关节比身体其它关节更容易受损伤。膝关节是一个椭圆滑车关节，由股骨下关节面、胫骨上关节面、髌骨组成，是人体构造最复杂的一个环节。股骨下关节面和胫骨上关节面两者在形状和大小上都不相符合，而且两关节面之间空隙较大，因此在两关节之间存在两块纤维软骨板，其前缘以韧带相连也就是半月板，呈“C”型的内侧半月板和近似环形的外侧半月板，以加深关节窝，加大关节的稳固性和灵活性。在股骨滑车关节面前紧贴一块髌骨，被股四头肌腱所包绕，主要是改变股四头肌拉力线。另外，还防止膝关节在屈曲位时股骨与胫骨之间的相互的错移，前后十字韧带限制胫骨向前、后移动，侧副韧带位于关节两侧，从两侧闸定膝关协和防止关节过度伸直的作用。膝关节拥有垂直轴和额轴两个运动轴。膝关节在额状轴上做剧伸运动，绕垂直轴做微度内外旋转运动。当小腿伸直到与人腿成一条直线时，由于辅助设施的限制就不能再伸了，使大腿小腿成一个稳定支柱，在垂直轴上的旋内，旋外运动，这只有在屈位时才有可能，因为这时股骨关节面由滑车转为球形，同时侧副韧带放松，但由于十字韧带的限制，旋内、旋外的幅度都不会大。由于膝关节的关节面最大，且部位表浅，杠杆作用最强，负重大，不稳定，易受伤。3.2??田径运动中造成膝关节损伤的主要原因表3膝关节损伤的主要原因名称 受伤人数 百分率（%）准备活动不充分11 18.33专