实用心理学第四章 心理影响1.ppt

第四章 心理影响 具体影响心理的方式方法：对公众心理的影响(劝导、感染、暗示、诱引） ；对自我的心理影响 。 第一节 暗示方法的运用 通过含蓄、间接的方式向公众传递思想、观念、意见、情感等信息，使之在理解和无对抗状态下自然受其影响的…… 一、暗示的功效 启迪思考 批评教育 缓解气氛 调节情绪 二、暗示的类型 1、有意暗示、无意暗示 2、外界暗示、自我暗示 3、言语暗示、非言语暗示 4、个别暗示、普遍暗示 5、有效暗示、无效暗示 三、暗示的技巧 遵循感知的强度规律 遵循感知的对比规律 遵循感知的情急规律 第二节 自我心理暗示 一、利用语言的自我暗示 培植自信，用肯定式的表现法 用正面的措辞消除自卑感 把“我”改为“我们” 记住“天无绝人之路” 用卑俗的称呼可消除疑惧 ……先在他人面前宣扬自已的目标 怯场时，不妨道出真情 二、利用环境的自我暗示 临阵怯场，多带自已最熟悉的东西 焦灼不安，不要看钟表 忧郁时，穿上艳丽服装 单调的声音能使神经缓和 面向镜中的“我”说话 热心于运动或学习活动，可平息焦虑 意志消沉时，阅读幽默小说或漫画 三、利用动作的自我暗示 加快走路速度 激烈摆动身体 让自已忙着 “让自已一直忙着，这是世界上最便宜的一种良方，也是把忧虑从你头脑中挤出去的最有效的良方”。 “让人愁苦的秘诀就是有空闲的时间来想自已到底是不是快乐”。 把玩身边的物品 四、利用顺序的自我暗示 厌烦的事放到周末做 做无聊工作之前，先做喜欢的工作 逐一完成小目标 使用心理折算法 五、掌握心理暗示的正确方法 暗示的语言要简洁有力 暗示的意向必须积极 暗示的信念要坚定，目标要明确 暗示要想像具体的情景 暗示要全神贯注 * * *