[食疗]八款白领(女性朋友)养生茶 舒压养颜1.doc

[食疗]八款白领（女性朋友）养生茶 舒压养颜 工作忙碌，压力又大，睡眠不好，吃又吃不下。这一系列的问题，经常困扰白领们。平时没有空去考虑怎样养生，有空的时候又累得不想动了。怎么办呢？试试养生茶！小编今天推荐8款白领养生茶，有舒缓压力，美容养颜的功效。 　　1. 化解压力、放松心情：洋参百合茶 　　● 材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量 化解压力、放松心情：洋参百合茶 　　● 做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。 　　● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。 　　2. “电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶 　　● 材料：枸杞2钱、菊花1钱 “电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶 　　● 做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。 ● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。经期之前1周“好朋友”快来的一段时间里，皮肤容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不稳、容易疲惫??以下两种茶饮，能轻易帮你解决问题！平常日子，如果感觉比较劳累，来一杯调养一下效果也不错哦！ 最简易的好气色茶：桂圆红枣茶　3. 最简易的好气色茶：桂圆红枣茶 　　● 材料：红枣100克 桂圆50克 ● 做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。 　　● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。 　　4. 消除疲劳、补气提神：参枣茶 　　● 材料：红枣5颗、西洋参1钱 消除疲劳、补气提神：参枣茶 　　● 做法：1. 将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟。2. 西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟。 　　● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟 生理期报到时 　　“好朋友”正在“作客”吗？喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经，尤其是“益母草红糖茶”，还能通经解痛。当然，如果你的痛经非常严重，用了各种方法都无法舒缓，那建议你去看看医生，好好调理一下。 　　5. 改善痛经不适：益母草红糖茶 　　● 材料：益母草1钱、香附子1钱、红糖适量 改善痛经不适：益母草红糖茶 　　● 做法：将益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。 　　● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。 　　6. 缓解四肢冰冷：生姜黄芪红枣茶 ● 材料：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量　● 做法：1. 生姜切成薄片，切3~5片备用。2. 将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮5~10分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。 　　● 偷懒秘笈：将所有材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。 缓解四肢冰冷：生姜黄芪红枣茶 　生理期结束的2周之内 　　“好朋友”走后的3~5天，身体状况慢慢回复到之前的状态，是养身和瘦身的绝佳时机。在这个阶段，你选的养生茶除了应具有润颜养颜功效外，还应能兼顾瘦身美体。 　　7. 促进代谢、有效瘦身：决明子茶 　　● 材料：决明子3钱 促进代谢、有效瘦身：决明子茶 　　● 做法：1. 决明子炒熟备用。2. 将决明子放入1000克沸水中，小火煮10分钟。 　　● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。 　　8. 养颜补气润肌：红枣酒酿茶 　　● 材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量 养颜补气润肌：红枣酒酿茶 　　● 做法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己的口味加入红糖调味。 　　● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。 中国网络电视台 -健康台 -中医诊疗