精神卫生日主题宣传.docVIP

2012年精神卫生日宣传主题 精神健康伴老年 安乐幸福享晚年 2010年第六次全国人口普查60岁及以上人口为17.8亿人，专家预测到2050年，中国老龄人口将达到总人口的三分之一 。精神疾病严重威胁老年人身心健康，其中主要为老年 性 痴呆和抑郁症。我国调查显示：60岁及以上人群老年性痴呆患病率为4.2%，65岁及以上人群患病率为4.4%。 老年性痴呆的早期表现 注意力不集中、 思想分散、说话重 复，优柔寡断下不 了决心。 容易忘事，丢三拉四，主要忘记， 最近发生 的事情， 如记不起几小时前刚吃过什么饭。 情绪不稳定，感 情脆弱易流泪，遇事 抑郁愁闷，为小事烦 躁不安，害怕恐惧等 由于记忆力减退，不知道东西放在何处， 总怀疑有人偷他的东西。 感到躯体不适到处 求医检查，虽未查出 异常，但仍感到痛苦 到了新环境经常找不到家门。 怀疑老伴有外遇，为此家庭常吵闹不和，甚至打骂老伴。 老年性痴呆的预防 生活有规律， 保证足够的睡眠， 看电视时间不要 太长。 饮食要清淡，品种 多样化，多食富含维生素、 纤维素的食品，少吃动物 脂肪，饮食要低盐、低糖， 节制饮食，不可过饱。戒 烟、适量饮酒。 保持乐观的情绪,多参加集体活动，多 接受外来的有益刺激，以延 缓脑功能减退。如：读书、 看报、下棋、听音乐等。 作适当的体育锻 炼，循序渐进，适可 而止，切忌剧烈运动 可在家中开展一些有益 的活动，如养花、养鱼、 画画等。 多与他人交流， 保持良好的人际 关系。 创造和睦的家 庭环境，保持情绪 的稳定，尽量避免 不良的情志刺激