健康养生第一穴：足三里.docxVIP

/archives/310.html健康养生第一穴：足三里如果你想活一百岁；如果你想每天保持脸色红润，精神抖擞；如果你想改善体质，祛病延年：如果你不时被胃病折磨，希望摆脱病痛的折磨；……如果你大脑里有上面这样的期?望，那就在平时多按按胃经上的“足三里”吧。胃经上的这个足三里不仅是胃经上最重要的穴位，而且还是一个被历代医家首推的养生大穴，尤其可见这个穴位的功?效何其大也。假如谁觉得第一养生穴这个称号过于夸张，不妨去翻翻现在畅销的养生书籍，几乎每本书都重点提到足三里。足三里所属于足阳明胃经，胃经属于气血旺盛的经络，揉按足三里可以使胃经受到激发，从而加速气血流畅，最终影响五脏六腑与全身各器官的功能，所以也就具有了延年益寿的功效，因此足三里历来就被认为是一个医疗和保健的大穴。很久以来民间就有每天揉按足三里，如吃老母鸡的说法。概括地说，按摩足三里有调节机体免疫力，增强抗病能力，调理脾胃，补中益气，?通经活络，疏风化湿，扶正祛邪的作用。如果要说具体作用，由于脾胃相表里，所以夸张点说，足三里可以治疗绝大多数跟脾胃有关的疾病，例如腹胀，腹痛，急性胃炎什么的，足三里都可以帮忙。足三里除了具有治疗胃病以外，最大的一个特点就是可以在比较短的时间里提高自己的身体素质，而且是标本兼治，可以这么说，足三里就是一个强身健体?的长寿穴，常按这个穴位，可以有病祛病，无病强身。为什么古代有很多医家都能活个百八十岁，这