白领职业病如何防治 Microsoft Word 文档.docVIP

白领职业病如何防治??? 白领的工作环境相对很多工作者来说，都是算比较好的了，但是白领每天早上上班，傍晚下班走出门的时候却发现自己异常疲惫，身体和心理上的压力如果得不到有效的消除，会引起健康问题哦！那么今天小笨鱼-羊绒网将会和您分享白领的一些常见职业病的防治方法，希望对您有所帮助！ ??? 白领每天都会对着电脑，最先受害的就是眼和脸了。很多人都会发现，在长时间对着电脑之后，眼睛特别容易干涩，而且脸色也变黄变差，痤疮，色斑等都往脸上爬了。所以要享受工作，不让工作成为生活的负担，小笨鱼-羊绒网建议您常备温和的眼药水在身边，眼涩的时候滴一滴，对眼睛有很好的保健作用，在疲劳的时候可以做一做眼保健操，不仅放松还可以促进血液循环。至于脸部的问题，可以在办公室放一些绿色防辐射植物，既防辐射又对眼睛有好处。平时一定要用隔离霜，而且每天下班回家后尽快卸妆，给肌肤呼吸新鲜空气的时间。另外要多做补水面膜，可以有效防治痤疮和色斑的形成。??? 白领职业病中，较常见的应该就是由于长时间坐着用电脑而引起的鼠标手和肩周关节炎，颈椎病等。其实对付这些问题并不难，预防胜于治疗。平时办公室可以放一条纯羊绒围巾或者是羊绒衫，避免空调过低直吹关节。其次就要在工作期间多活动筋骨，多去取水喝，走走部门，走去影印等，抓紧机会“摇头晃脑耸肩膀”。工作之余多做体育锻炼也是避免这些职业病行之有效的措施，或者在休息日的时候到专门的按摩诊所让师傅给针对性地按摩放松一番。??? 白领的工作一般较忙碌，经常会忘了吃饭或者到了饭点来不及吃饭，长此以往会对胃造成极大的伤害。因为建议给我白领平时多备一些干粮放在办公室里，饿了就可以吃一口，如果不喜欢吃干粮，可以每天早上刷牙的功夫里煮一根玉米或者红薯，粗粮不仅耐饿还健康呢。??? 愿各位白领在忙碌之余照顾好自己的身体，在事业上更上一层楼！