体育与健康教案4.docVIP

上寨中学体育课教案 教材 球类游戏：夹球跳接力 素质：俯卧撑 教 学 目 标 A．认知目标 1．学生知道怎样做才能使得夹在脚踝或膝关节上的球在连续跳跃时不掉下来。 B．技术技能目标 1．学生能够比较稳定的用脚踝或膝关节夹住球，做连续跳跃的动作。 C．情感目标 1．学生游戏时情绪高昂，认真竞赛。 D．运动负荷目标　1. 预计平均心率120-140次/分 2. 预计运动密度35%左右 3. 练习次数4-6次 教学 顺序 时 间 教 师 活 动 学 生 活 动 次 数 集合 整队 准备 活动 游 戏 | | | | 夹 球 跳 接 力 1′ 4′ | | | 6′ 23′ | | | | | | | 25′ 1.检查课堂常规，安排见习生。 2.宣布课的内容 要求：精神饱满！ 1.慢跑200米 要求：队伍整齐、不脱节、不讲话。 2.原地徒手操 要求：动作有力、到位。 ①扩胸 ②振臂 ③背绕环 ④腹背 ⑤弓步压腿 ⑥侧压腿 ⑦踝腕 第一种游戏---夹球前跳 1．游戏方法：用两腿膝关节以下部位夹住球，向前跳至标志线后跳回至起跳线，接着第二名学生继续。 2．要求：①过程中，球不许离开腿膝关节以下部位。若途中丢球，应拾球退到丢球处，继续进行。否则违例。②若未到标志线就转回或未到起跳线，第二名学生就接球进行，则违例。 3．罚则：凡违反以上要求者，须重新退回起跳线进行。输的一队加速跑200米。 4．队形如右图。 1．面向体育委员成四列横队集 合！ ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 1．两路纵队，绕田径场一周。 2．以×为基准，成体操队形 散开！ 跟着体育委员练习。 认真听讲。 ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ 4×8 1-2 次 教学 顺序 时间 教 师 活 动 学 生 活 动 次 数 游 戏 | | | | 夹 球 跳 接 力 俯 卧 撑 练 习 整理 放松 小结 6′ | | | | | 9′ 3′ | | | 4′ 第二种游戏---夹球侧跳 1．游戏方法：用两腿膝关节以下部位夹住球，侧向跳至标志线后跳回至起跳线，接着第二名学生继续。 2．要求：①过程中，球不许离开腿膝关节以下部位。若途中丢球，应拾球退到丢球处，继续进行。否则违例。②若未到标志线就转回或未到起跳线，第二名学生就接球进行，则违例。 3．罚则：凡违反以上要求者，须重新退回起跳线进行。输的一队加速跑200米。 4．队形如右图。 1.方法:如图 2.要求:预备—躯干要直，手臂与地面的角度约90° ① ② 下去时姿势 — 躯干仍要直（图①），髋部不要前突（图②）臀部不要过高（图③） 3.负荷: 男生(4-10)次×(4-6)组 4.间歇: 1’30” - 2’ 1．第一、三排向后转，放松手臂，甩肩、轻跳。 2．讲评上课学习情况，布置课外练习。表扬表现好的学生，鼓励素质差的学生。布置收送器材。 3．宣下课。 认真听讲。 ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ 按教师的方法、要求进行练习。 素质差的学生可以少做一些，素质好的学生可以多做一些。 ③ 1．按要求放松。 2．认真听教师讲评，归还器材。 1—2 次 场地器材 运动场 篮球：若干只 预计 练习 密度 35%左右 预 计 平 均 心 率 120-140次/分 课 后 小 结