腱鞘炎的最佳治疗方法.pptVIP

腱鞘炎的最佳治疗方法 * 解析了解腱鞘炎 ?腱鞘炎是一种常见病，多发生于家庭主妇、工人等等从事手部工作的特殊人群。据调查，这些人群当中80%都患有不同程度的腱鞘炎。腱鞘炎最佳治疗方法是什么呢?生活中出现了腱鞘炎应该怎么办呢?对于病情比较轻度的患者来说的话，可以选择热疗。或是按摩及充分休息3周左右，都是可以很好缓解腱鞘炎症状的，您也可以选择局部封闭的治疗，一般每周一次，也是能看到很好疗效的。以下是关于腱鞘炎最佳治疗方法的介绍。 * 详细介绍首选中药治疗 中医认为本病是因劳损伤及经筋，或寒湿侵及脉络，经脉受阻，气血运行不畅，气滞血瘀所致，传统中医治疗应遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血，以使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，并增强免疫力，防止疾病反复复发。很多患者认为中医治疗是首选其中 专家推荐— ，治疗效果效果最佳。 * 一般治疗 1.抬起手臂：抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。 2.转动头颈：工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。 3.定时运动：每天运动及松弛所有酸痛肌肉 是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介 绍过的局部运动，每天至少应练习4次。 4.将手抬高：当你休息时，避免使手低于 肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅 把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。 * 健康小贴士 1. 对于办公室人员，预防腱鞘炎要采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。 2. 应在饮食营养中注意摄取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等补充植物蛋白;多食富含蛋白质及钙质的食物，以及通过摄食瘦肉、鸡肉、蛋等补充动物蛋白。 * 3. 应当减轻手指的活动，尤其是减少重复的机械练习，使病灶局部得到休息。 4. 在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。 祝您早日康复