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上海益西EAP之年轻员工失恋伤害防御机制根据《厦门日报》的报道，5月3日，驻防在马英九先生办公楼的一名“宪兵”，在执行卫哨勤务的 时候，当着同事的面开枪自杀。根据台湾防务部门调查，当事士兵高钰杰开枪自杀的是感情的原因。高 钰杰与女友分开后，在日记中曾提到“情绪低潮”等字眼。部队干部得知后，虽然进行了多次心理疏导 ，但是仍然没有制止这件憾事的发生。?? 根据美国科学家的研究，失恋的确能够让人“心碎”。失恋所造成的抑郁情绪和由此所引发的酗酒 ，发怒，不规律饮食睡眠会严重影响失恋者的心脏功能，时间长了会导致心脏功能损伤，造成不可逆的 损害。?? 对于刚进入社会的年轻人，失恋自杀，伤害他人一直是个沉重的话题。?? 第六次讲这个关于失恋造成真实悲剧：一位农村女孩子和同样生长在农村的男孩子在学生时代相恋 ，女孩子为了供养家境贫穷的男孩子读书放弃了自己读大学的机会，但是她的付出等来的却是爱情故事 里最狗血的剧情，男孩子读到硕士的时候遇到了大城市里的“白富美”,结婚了，女孩子听到这个消息 承受不了打击疯了。等到男孩子良心发现去看她的时候，她被家人用铁链子锁在院子里，已经蓬头垢面 ，表情呆滞......再也找不到青春美丽的痕迹，也不认识她曾经深爱的男人了。?? 益西在多年对失恋者的调查跟踪资料显示，因为失恋严重影响到情绪和生活的人群大概具备以下几 个特点： 一 自我封闭二 早期受家庭不良环境的影响三 有不良嗜好，自控能力差四 作息饮食不规律五 自我评价过低 针对这些因素，益西EAP专家建议遭遇失恋危机的年轻人注意以下几点： 一 学会等待 事缓则圆 ?? 几米说:“?? 当你喜欢我的时候，我不喜欢你，当你爱上我的时候，我喜欢上你， 当你离开我的 时候，我却爱上你， 是你走得太快，还是我跟不上你的脚步, 我们错过了诺亚方舟，错过了泰坦尼克 号， 错过了一切的惊险与不惊险，我们还要继续错过......”?? 如果等待不到结果，就要学会放弃，要学会在悲伤过后把那份曾经的深情珍藏在心中，让它随着岁 月的流逝融化成心底缓缓流淌的暖流，伴随你的一生，温暖你的每一个思维停留的时刻。 二 学会取舍 ??? 有个年轻人因为失恋放不下过去的那段感情，去问佛。佛让他握住一个杯子，然后注入滚烫的热水 ，年轻人迅速放开了紧握杯子的手。佛笑曰：“痛了就会放下。” ??? 聪明的人，应该在发现这段恋情可能给自己带来伤痛的时候就明智地放手。古代所讲的门当户对的 标准拿到现在来找对象，也不是完全没有道理。不同成长环境，不同成长经历和教育程度的人走到一起 有可能因为意见不一致给彼此带来不可调和的矛盾和伤害。??? 张小娴说:爱，从来就是一件千回百转的事。不曾被离弃，不曾受伤害，怎懂得爱人？ 三 适当哭泣??? 科学家研究发现，人哭的时候流下的泪水能够清楚人体内的过多激素，而这些激素正是让我们产生 烦恼的元凶。有首歌曲：《男人，哭吧，哭吧，不是罪》，但是痛苦之后要更加坚强。泪水要能够涤荡 你心灵里的伤痛，让你的眼睛更加明亮，找到以后的方向和希望。 四 避免过度长时间悲伤??? 长期持续的悲伤不仅会影响你的生活和工作，还会吞噬你的免疫能力，容易诱发抑郁症等其他慢性 疾病。林妹妹那双含情的娇嗔眉目固然美丽，但是这抑郁的美丽的代价是她身体的健康。人的一生很短 暂,这短暂的一生里面最值得我们珍惜的是我们自己的身体,所以我们无论遭遇任何苦难都不要做对自己 身体不利的事情。 科学家经过数据分析得到这样一个结果：这世界上，没有任何一种悲伤不能够被时 间的流逝减轻的，7年，你体内所有的细胞会更新一遍，你记忆中的那些伤痛将会随着时间而减轻或者 消失。但是这七年里你最好不要一直忧伤，不然新生的细胞也会因为忧伤而失去活力，等到真心爱你的 那个人出现的时候，你会无力给她（他）最好的爱情。 五?? 利用颜色转换心情 ??? 在心情不好的时候选择穿着亮一点的颜色，蓝色能够让心情宁静,红色能让人忘记忧伤,绿色能让人 心境自然,黄色能让人情绪活跃.如果你失恋了,你可以买件色彩靓丽的新衣,换新衣的同时连同糟糕的情 绪一同换掉. 六 拒绝心理自虐 ?? 在恋爱过程中要学会趋利避害，如果和一个人交往，可以让你的身心状态变得更好，那么请和他/她 恋爱吧。心理学家在进行情景实验后发现，超过60%的女性会爱上那个对自己施以肉体或精神虐待的暴 徒。有时候她们甚至会爱上杀人犯。某些男人亦是如此，这就是曾经危言耸听的斯德歌尔摩综合症。如 果你想在恋爱后身体垮掉精神崩溃，那么你就接受斯德歌尔摩带给你的非正常享受吧。 七? 利用潜意识激励自己????? 奥地利心理学家弗罗伊德认为潜意识才是人类心理的主体。“那些能为人们所感知到的意识，只是 显露在水面之上的冰山一角。而些永远隐没在水面之下的巨大部分，虽然不为