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仙平系统服务 （技术系统） 静和堂子午流注养生对照系统 子胆丑肝各定位，寅时气血注于肺， 卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠， 膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦12个时辰对应人体12条经脉，可以理解为，人是大自然的产物，人的喜怒哀乐、吃喝拉撒、 行为举止，均顺应自然规律，环环相扣，井然有序，因天之序，因天之理由此而得。 2. 中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。 中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的 年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石... 子午流注学说认为，人体气血的运行按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：子午流注学说歌诀：子胆丑肝各定位，寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦。了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！ 足少阳胆经子时（23点至1点）? 子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代 谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。 15ml;肝经活络素（疏肝理气）15m 足厥阴肝经丑时（1点至3点）? 【症见表现】胸闷疲倦，黑眼圈宜烦躁倦怠。 【养生概述】肝经值班，肝脏修复的时间，肝经调节全身血液，使气血调和，解读排除毒素，宜精神 愉快入眠，忌过度压抑道致气血不畅，古曰：人卧则血归肝。 【肉食保健】虾、蟹、海参、龟鳖、牛、羊、猪、 鸡、 狗肉、鹿肉等。 【蔬菜保健】菠菜、洋葱、茄子、白 萝 卜、 胡 萝 卜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、蘑菇、海带、韭菜、木耳蚕豆等。 【水果保健】荔枝、苹果、西红柿、李 子、山葡萄、西瓜、菠萝、梨、桃子、龙眼、橘子等。 【杂品保健】花生、核桃仁、芝麻、大豆、绿豆、胡椒、茴香、肉桂、蜂蜜、牛奶。 【静和堂养生】丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。 15ml;肝经活络素（疏肝理气）15m ? 手太阴肺经 寅时（3点至5点）? 【症见表现】肺部胀满咳嗽气喘喉咙疼痛 【养生概述】肺经值班，是呼吸运作时间，多起少血，肝将血液推陈出新，将新鲜血液供给肺，通过肺送往全身，血压低体温低，脑部供血少，脉搏、呼吸都弱，病人易亡。老人慢起、少锻炼、多吞精。 【肉食保健】鸡羊鸭蛇兔驴 肉，鳗鱼等。 【蔬菜保健】冬瓜、丝瓜、萝卜、葱、 姜 蒜、 辣 椒、蘑菇等。 【水果保健】梨、菠萝、香蕉、苹果、柠檬、杏、橙等。 【杂品保健】牛奶、绿豆、核桃仁、木耳、糯米等。 【静和堂养生】寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。 15ml;大肠经活络素（促进津液代谢、清理体内环境）15ml 手阳明大肠经 卯时（5点到7点）? 【症见表现】牙部疼痛，颈部肥大。 【养生概述】大肠经值班，利于排泄，血气流注与大肠，宜喝白开水、排便，宜吃香蕉、橘子、苹果，忌喝酒 【肉食保健】鸡、羊肉、鲫鱼等 【蔬菜保健】大蒜、白菜、菠菜、南瓜、茄子、蘑菇、木耳、豌豆、扁豆等 【水果保健】石榴、桃、杏、香 蕉、橙、橘子等 【杂品保健】大麦、高粱米、黄豆、玉米、核桃仁、胡椒、蜂蜜等 【静和堂养生】卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。 15ml;大肠经活络素（促进津液代谢、清理体内环境）15ml 足阳明经 时（点到点）? 【症见表现】腹胀肠鸣，消化不良 【养生概述】胃经值班。必须多吃、吃好早餐。此时调理好胃经。以启动人体能源发电系统 【肉食保健】牛、鸡、猪肉 【蔬菜保健】白菜、包心菜、马铃薯、山药、豆腐、白 萝 卜、胡 萝 卜、藕、韭 菜、南 瓜、马齿苋茄子等 【水果保健】香蕉、苹果、桃、山楂、橘子、杨梅、柿子、 大 枣、龙眼等。 【杂品保健】姜、大茴香、芝麻、豆蔻、小米等。 【静和堂养生】辰时吃早餐，营养