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;第一部分:油脂基础知识
第二部分:油品介绍
第三部分:油脂检测指标与分析
第四部分:油脂国标
第五部分:影响油脂价格因素
; 油脂的概念及分类
油脂对人体的作用
油脂的制取
脂肪酸的分类
食用油脂的常识; 油脂的概念:
油脂是从天然生物体内提取出来的有机物的总称。其主要成分为脂肪酸甘油三酯(简称甘三酯)。它和蛋白质、碳水化合物并称自然界的三大营养成份。其中甘油三酯的分子式为: ;甘油(丙三醇);油脂的分类:
①传统上的油脂按其来源分类:
a、动物油脂:猪油、牛油、羊油、鱼油等。
b、植物油脂:豆油、菜籽油、花生油、棕榈油、芝麻油、玉米油、红花籽油等。
此外还有微生物油,因稀少而罕见。在保健食品中用作原料,如在婴儿奶粉中加入的DHA;
② 按脂肪酸属性分类:
a、饱和脂肪酸类油脂:动物油脂;
b、单不饱和脂肪酸类油脂:菜籽油、橄榄油、茶籽油等;
c、多不饱和脂肪酸类油脂:葵花籽油、大豆油、玉米油等。;③按碘价;人体摄入油脂有四大作用:
① 为人体提供热量;
② 提供人体自身无法合成而必须从植物油脂中获得的必需脂肪酸(亚油酸、亚麻酸等);
③ 供给脂溶性维生素(VA、VD、VE、VK);
④ 提供食品风味和制作功能(烘焙用油、麻油香味等)。 ;高油料作物
;普通油料作物;毛油;脂肪酸 ;;1、“饱和”脂肪酸:其中没有人体必需的脂肪酸。它
的优点是稳定性好,耐热性强,不易产生氧化产物
缺点是低温下容易凝固,食用过多而运动不足时容
易升高血脂,增大患心血管疾病的风险
2、“多不饱和”脂肪酸:这一类脂肪酸的优点是营养
价值高低温下仍然清澈透明;缺点是不耐热、稳定
性差,高温加热或长期储存后容易氧化,产生伤害
人体的自由基以及各种有毒的氧化产物、聚合产物
和分解产物。
;3、“单不饱和”脂肪酸:虽然也是人体自身可以合成
的脂肪酸但它对于降血脂、预防心血管等慢性疾病
的效果最好
备注:不同的油在这三种脂肪酸的含量上都有所??重,消费者在选
购的时候,备注只要记住,哪种油含哪种脂肪酸多,就可以按需
要购买了,因为脂肪酸的比例合理是食用油营养的基石。最
合理的比例是0.27:1:1如果不选用调和油而选择单一的油品呢,
最好选择是一级大豆油
;?在国内调和油产业,金龙鱼第一个倡导了″1:1:1″的膳食脂肪酸平衡的科学健康理念。这里的″1:1:1″并不是数学意义上的比例,而是一种膳食平衡概念。1∶1∶1比是一种概念,倡导人们饮食结构中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸最好达到1∶1∶1的比例,并不是说自己的油里三种酸比例达到这样;的标准。它指人体摄入的饱和脂肪酸、单不
饱和脂肪酸、和脂肪酸的平均比例为1:1:1
。按照专业机构的研究,人体中这三种脂肪
酸摄入如果达到了1:1:1的比值,对健康将
大有裨益。而生活中,由于人们肉类食品的
摄入,人体中饱和脂肪酸相对过量。如何平
衡这三种脂肪酸比例呢?;适当降低饱和脂肪酸的含量,有助于消费者在日常
饮食中实现三种脂肪酸的1:1:1平衡状态。在调
和油产品中,饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不
饱和脂肪酸的比例为0.27:1:1(且多不饱和脂肪
酸中n-6与n-3的平均比例为5: 1)
; 亚油酸、亚麻酸是人体维持健康所必需、且自身不能合成
只能从食物中摄取。棕榈油是一种不饱和及饱和脂肪酸均衡
的油。不饱和脂肪酸主要由单不饱和油酸(40%)组成,而
饱和脂肪酸则含有44%的棕榈酸和5%的硬脂肪酸,这种构成
赋予了棕榈油半固体的稳定性,使之具有了能用于加工各类
食品产品的灵活性。大豆油是最常见的一种油,中含有丰富
亚油酸,有降低血清胆固醇的功效 。
;1、那种油最适于煎炸?
一般植物油脂中,最适于煎炸的油是棕榈油,由于其特有的脂肪酸结构,而使其在持续高温和接触空气中不易氧化变质,具有良好的循环使用次数,从一定程度上节约油脂。
;2、 食用油是否加热到冒烟才可使用?
许多人使用食用油有一个误区,认为必须把油烧到冒烟时才可食用,这是错误的,以前的油脂不曾精炼,烧到冒烟才算油热了,但是经过精炼的油,只需稍作加热即可,甚至可以凉拌,而且经过高温加热会使油品中的维生素A、胡萝卜素遭到破坏。同时人体必需的脂肪酸也会因氧化而被破坏。;3、 煎炸时油为什么会飞溅?
煎炸时油温很高,遇到煎炸食物时,由于食
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