自制减肥茶.pptVIP

自制减肥茶 结束 * 一 胃热痰浊型肥胖减肥茶 材料： 山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱。 做法： 将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里，然后加入 600毫升的沸水，加盖10-15分钟即可饮用。 功效： 胃热痰浊型肥胖通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物， 而且胃口比较大，吃东西很快，便秘是常见的问题。这款 自制减肥茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效。 二 脾湿水肿型肥胖减肥茶 脾湿水肿型肥胖者大多为梨形身材，下半身浮肿， 肉比较松软。即使食量不是很大但是容易发胖，容易头晕、疲倦。 材料： 黄芪3钱、茯苓2钱、薏米2钱、玉米须1钱、车前子2钱。 做法： 将所有材料放入滤袋，然后加入600毫升的沸水冲泡，加盖焖10-15分钟。 功效： 健脾补气，消肿祛湿。 三 混合型肥胖减肥茶 材料： 茯苓2钱、黄芪3钱、玉米须1钱、山楂2钱、荷叶1钱。 　　 做法： 将所有材料放入滤袋，然后加入600毫升的沸水冲泡，加盖焖10-15分钟。 功效： 健脾消肿，清胃消脂。混合型肥胖就是兼有部位胃热和部位脾湿型的肥胖体质。 四 窈窕奶香减肥茶 材料： 绿茶、低脂鲜奶。 　　 做法： 绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。 绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮