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L 人力资源部
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E 2010年8月2 日
2010年8月2 日
HR dept. 1
目的Purpose
目的
夏季气温很高，天气晴朗酷热，如采用正确的保健
方式有助于预防夏季中暑和疲乏等不适症状，同时也能
起到养生保健的作用，谨以此材料介绍夏季保健小知
识，希望能对大家有所帮助。
In summer during the fine weather,
temperatures can become exceptionally
hot. Adopting correct health methods can
help us to prevent sunstroke and fatigue,
and also help to keep us in good health.
This reference material describes some
daily knowledge of health care in
summer.
2
HR dept.
夏季保健小知识Tips for Health Care in Summer
夏季保健小知识
1、多喝白开水或淡盐（糖）开水补充水分，
但应少喝饮料。因为饮料中含有较多的糖
精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺
激，影响消化和食欲。
You should drink plenty of pure water or pale salt (sugar)
water and less soft drinks. There is much glucose and
electrolyte in soft drinks which can stimulate gastrointestinal
tract, indigestion and ruin your appetite.
2、大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适
当补充些淡盐（糖）水。因为大量出汗
后使人体内盐分丢失过多，如不及时补
充盐分，则使体内水、盐比例失调，导
致代谢紊乱。
You should drink moderate pale salt (sugar) water instead
of plain water
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