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胎宝宝有了微弱的视力 本周胎宝宝开起来已经很像一个微缩版的婴儿了。但皮下脂肪尚未产生，皮肤依然红 红的，皱巴巴的，这种颜色其实是透过皮肤看到的血管里血液的颜色，他真正的皮肤会在 出生的头一年表现出来，现在最细小的血管——毛细血管开始生长，当血液流进这些血管 时，胎宝宝的皮肤会呈现红色或粉红色。．嘴唇、眉毛和眼睫毛已清晰可见，视网膜已经形 成，具备了微弱的视觉。胰腺及激素的分泌正处于稳定的发育过程中。 这个阶段胎宝宝肺中的血管还在形成，呼吸系统正在快速地建立，为了锻炼呼吸功能， 他在不断地进行着吞咽动作，不过，他得等到出生后才能完成真正的呼吸和排便动作。 准妈妈的体重在稳定增加，大约每周增重300 克，共已增重了5000~8000 克。阴道 分泌物也增加了，这是正常现象，不用过度担心。要注意个人卫生，因为此时准妈妈泌尿 道平滑肌松弛，膀胱感染的危险性增高了。 1．带着胎宝宝去游泳 现在是一个相对安定的时期，比较适宜进行柔和的运动。因为缓慢地深呼吸有利于全 身的血液循环，减轻腰酸腿疼，下肢水肿，促进消化和营养的吸收，这对准妈妈和胎宝宝 都十分有益处。游泳是一项有利于舒展全身的运动。准妈妈在游泳时要注意，水温不能太低， 避免下水后引起腿部肌肉痉挛，游泳的动作要轻柔舒缓，要适可而止，不能把自己弄得太 疲劳。 2．胆碱补充要及时 尽管人体可以合成胆碱，但由于女性在孕期、哺乳期对胆碱的需求量会增加，所以准 妈妈要多吃含胆碱的食物，进行额外补充。对准妈妈来说，胆碱的摄人量是否足够，会影 响到胎宝宝的大脑发育。从怀孕23 周期，主管人的记忆的海马体就已经开始发育，并一直 持续到宝宝4 岁，所以如果在海马体发育初期，准妈妈摄人的胆碱量要是不充足，就会导 致胎宝宝的神经细胞凋亡．，新生脑细胞减少，进而影响到大脑发育。，准妈妈为了摄取足够 的胆碱，可以多吃一些鸡蛋、红肉、奶制品、豆制品、花生、土豆等食物。 发布