合理营养与平衡膳食-公卫执业医师辅导.docxVIP

下载本文档

2
0
约小于1千字
约 2页
2017-09-20 发布于江西
举报
版权申诉

合理营养与平衡膳食-公卫执业医师辅导.docx

1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

合理营养与平衡膳食-公卫执业医师辅导合理营养与平衡膳食是/asp/wangxiao/gwyishi/公卫执业医师考试需要了解的内容，我搜集整理了相关知识点，以便广大考生参考学习。（一）平衡膳食的概念及要求 1.平衡膳食：指摄入的各种食品品种、数量和质量与儿童身体需要相平衡。2.平衡膳食的要求：合理搭配各类食品。合理烹调，减少营养素损失。?注意食物的色、香、味等感官性状。注意饮食卫生，保证无毒、无害、无污染和无腐败变质。?（二）合理营养指导的基本原则 1.培养儿童良好的饮食习惯。?定时定量进餐。?不挑食、不偏食。?不过多吃糖。摄人盐量要适当。吃饭细嚼慢咽。 2.建立合理的膳食制度：包括规定进餐的次数、时间以及各餐的热能分配。学龄前儿童四餐制，各餐间隔3～4小时；学龄儿童三餐制，各餐间隔4～6小时。各餐的热量分配：早餐30%，午餐40%，晚餐30% 。每次进餐时间20～30分钟。餐后休息0.5～1小时。体力活动后至少应休息l0～20分钟再进。晚餐距离睡前至少应有餐医学|教育网搜集整理l.5～2小时。早餐和午餐进食富含蛋白质和脂肪的食物，晚餐则配以蔬菜和谷类食物。医学教育网免费提供 -2-