棍术授课教案（16页）.docx

授课教案（棍术）课次： 1 任课教师：授课内容：初级棍术第一段教学任务：1.使学生懂得棍的基本结构、运动特点；以及棍术的基本技法、几种简单的棍术方法。2.学习掌握初级棍术起势及第一段的技术动作。3.通过学习，丰富学生的武术知识，提高学生的武术技能及发展学生的专项身体素质。 课的顺序课的内容、练习方法、分量及时间组 织 教 法 开始部分5分钟『课堂常规』一、值日生整队，报告人数。二、检查课堂人数。师生相互问好。三、宣布本节课教学内容、要求、任务。四、常规教育（安全和品质的教育）。五、安排见习生。『练习内容』一、集合站立队形如图：（○：学生▲：教师）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲二、要求：1．要求队列整齐，精神饱满。2．见习生随堂。帮助老师布置场地。准备部分25分钟一、一般性准备活动： （10分钟）1、热身跑：400m×32、徒手操运动：（动作要领：略）（4×8拍）第一节：扩胸运动、第二节：振臂动作、第三节：体转运动第四节：腹背运动：统一口令、集体练习。二、专门性准备活动： （15分钟）1．正压肩 4×8拍2．反压肩 4×8拍3．正压腿 4×8拍4．侧压腿 4×8拍5．后压腿 4×8拍一、『练习形式』1．两路纵队绕田径场匀速慢跑。2．两列横队体操队形站立做徒手操：（见下图）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲『教法要求』1．动作整齐、规范、有力。注意力集中。2．协调用力。充分活动身体各关节、肌群。二、『练习形式』在肋木上进行。『教法要求』1．人与人间隔2米。2．压肩与控臂结合, 压腿与摆腿结合。3．统一口令进行练习。一、复习内容 （10分钟）1.行进间基本功练习 弓步冲拳、马步冲拳、五步拳各3趟腿法1×8腿×3趟2.复习练习三路长拳3遍。一、『练习形式』练习基本腿法分两路纵队进行（见图）。基本部分60分钟二、新授内容 （50分钟）1.介绍棍术：如图：2.学习初级棍术起势以及第一段（如图所示）预备式要点：右手持棍稍放松，棍上举要轻快。身体正直，左肩不宜过分下沉，微挺胸，收小腹。第一段（一）弓步劈棍要点：右手持棍稍放松，棍上举要轻快。身体正直，左肩不宜过分下沉，微挺胸，收小腹。劈棍时，左手用力向左腰侧后拉，右手用力向左前下压。上步与劈棍动作要协调。（二）弓步撩棍要点：左手上移时，动作轻巧而迅速。棍沿身体左侧抡动时，动作匀速不宜太快，力点在棍梢端。（三）虚步上拨棍要点：上步与拨棍动作须协调一致，棍梢向左拨时，右手握棍位置不变。（四）虚步把拨棍要点：拨动棍把必须与虚步同时完成。（五）插步抡劈棍要点：抡劈时，两手握棍不要太紧，棍身须紧贴体侧。（六）翻身抡劈棍要点：翻身时，左脚掌内转，右脚跟碾动，翻身动作要干腿利落。劈棍前，棍梢须划一个立圆，劈棍动作要右力。（七）马步平抡棍要点：平抡棍时，右手要用力，平抡棍高度略高于腰即可。（八）跳步半抡劈棍要点：转体跳步时，两脚离地不要太高，两脚要同时起落，但转体要快。两手抡棍要用力，并与转体动作协调一致。二、新授内容组织形式两列横队站立（见下图）听讲解。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲『教法要求』讲解声音洪亮，尽量简明扼要，突出重点。教学步骤：1.教师先完整示范动作2.讲解难度及关键。3.教授完整动作。4.领做2—3遍5.新授动作后注意复习的时机。『教授队行』成二列横队，○○○○○○○○○○○○○○▲『教法提示』弓步撩棍：初学者可先进行原地的换握练习，要求两手换握灵活快速；待换把熟练后，可结合步型进行完整动作的练习。虚步上拨棍：虚步上拨棍和虚步把拨棍是两个技术相同，方向相反的动作。初学者分三步进行练习：原地的左、右云拨棍练习；进行步法练习；上、下肢配合的完整练习。完整练习须注意左、右云拨棍的方向，左右要对称。插步抡劈棍：初学者可先进行原地的舞花抡劈棍练习；待掌握舞花抡劈棍后，可结合步法进行完整动作的练习。练习时须通过腰的转动将上、下肢的动作协调配合。翻身抡劈棍：初学者须注意两脚的步幅，如插步的步幅小了，此时，须在转身的同时，左脚稍向前移半步，以符合马步的步幅要求。马步平抡棍：初学者可先进行原地的平抡棍练习。平抡时，右手要扣腕制动，左手接棍；待熟练后，可结合转身上步进行完整动作的练习。跳步半抡劈棍：初学者可先进行徒手的换跳练习，注意左右脚换跳的落点要准确；掌握换跳技不后，可结合棍法进行完整动作的练习。『学生练习队行』：如图○○○○ ○○○○○○○○○○▲○○○○○○○○○○○○○○要求：1.以小组为单位练习。2.各小组组长认真负责，及时纠正错误动作。结束部分10分钟一、放松活动。二、本次课小节：1．指出本次课教学情况，表扬优点，提出不足。提出希望，树立信心。2．安排器材归还，安排下次课值日生和作业。三、布置课后作业，宣布下节课学习内容。