内疚是一种病源起于童年无助的日子.docVIP

内疚是一种病源起于童年无助的日子 　　生活中基本上存在两种负疚感：一种是健康的，另一种是不健康的。 　　健康的负疚感就像是功能完好的“心灵报警器”，它提示我们，我们犯了错，有心或无意，伤害了别人。它会提醒我们不再重蹈覆辙。 　　而不健康的负疚感则可以说是一种习惯性行为。当局者可能并没有做错事，没有必要为之所苦。 　　眉迪今年31岁，原来在一家外企做总经理秘书，同时也是两个孩子的母亲。明明和非非是一对双胞胎，聪明可人，就快3岁了。“那会儿我工作的时候总是觉得很不安，虽然家里请了保姆，两个孩子不是没有人看，可我老是觉得对不起小家伙似的，他们那么小，而我这个母亲却不能陪着他们，亲自照顾他们。每天回到家都累得要命，干什么都力不从心。 　　我觉得自己既不是好妈妈，甚至也不是好太太。所以，孩子一岁多的时候，我下决心辞职了。现在我待在家里，可以亲自照顾孩子们了，可是家里的经济状况就不如以前了。看着丈夫的压力这么大，而我整天待在家里帮不上忙，还给家里增加负担，我又开始不安了。我现在正在考虑重新开始工作。”眉迪这样说着，淡淡的焦虑渗透在眉宇之间，“唉，看起来我就是没有能力同时兼顾。” 　　不健康的负疚感往往源起于童年，那些朦胧缤纷的日子也是你最孱弱无力的日子，年幼的你无能和无助。这时候负疚感仿佛救命稻草，尽管它也并不好受，而你也没有理由承受这样的心理压力，但与空洞的无可奈何、无能为力相比，至少它让你感觉有所依托。比如，一个孩子面对病重的母亲，往往会为母亲的状况责备自己，“都是我不乖”——将自己放在责任承担者的位置上，自我谴责，似乎总比陷入绝望要好些。 　　随着慢慢长大，一触即发的不健康负疚感会将你耗得精疲力竭。日复一日，它可能把你塑造成为完美主义者，对自己要求过于严苛以至于动不动就焦虑沮丧。 　　我们所希望在众人心目中的形象——与真实的我们总会存在着种种差异。这些理想形象对我们有所帮助，它会激励我们，使我们明确努力的方向。但是，不幸的是，当一些人意识到现实与理想之间的差距太大以致难以逾越时，不必要的负疚、羞耻感就可能应运而生。 　　不健康的负疚感有害无益。因为它毫无根据，它并不是由实质性的错误所引发的，自然也就不构成值得反思的理由，所以体验这种负疚感从任何角度来说都很难有什么裨益。 推荐文章： 男朋友夹在我和他家人之间很痛苦，我不知道该怎么做了 拥抱或按摩有助缓解心理压力 养猫狗有助降低压力水平 公务员人际关系压力最突出 大学生患心理病主因不敢面对压力 撒娇行为可提升女性血液中激素含量 五招教你缓解高考压力 外国人释放心理压力的方法 上班族易“眼睛过劳死”心理压力是诱因 心理压力大有可能致四大病 被女性轻拍后背可提高抗风险承受力 保持完全沉默2分钟可缓解压力 爸妈在线心理网：心理咨询师搜索、心理咨询师培训和心理服务查找的最佳平台。 爸妈在线心理网：心理咨询师搜索、心理咨询师培训和心理服务查找的最佳平台。