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心理专家教你活出生命的精彩！ 作者：国内著名系统排列导师段晓英 　　我从事心理咨询，心理治疗，心理研究工作多年，平时在国内国外来去匆匆。我发现，90%以上的成人都不快乐，他们活在这个进步的文化里，觉得越来越不安，追求各种目标的速度越快，我们就越不知道什么是祥和及满足，对大部分人而言，生活已经成了一个令人厌倦的难题。虽然我们很想忽视自己的困境，但是逃避问题还是无法带来满足。 　　我接触各阶层各种类型的人，当他们很迷茫、痛苦地来找我，我经常会问：“你是谁，你要什么?”其实他们有一个自我，却失去了真正的自我;有了一个人生，却迷失了他们真实的人生。他们不再能够碰触自己的内心世界，不再能够倾听自己内心的神谕，没有生命的活力。就像活在自我牢笼里的鸟，痛苦，哀怨，悲伤地生活在桎梏之中。 　　其实我们每个人的内心都有一个活泼、天真、超越理性的内在小孩，那是真正的我。当我们失去与内在小孩连接的时侯，就阻断了心灵的连接。我们会悲伤，会压抑，会不快乐。我们从进小学的那天。社会、家庭学校就要我们有所作为。我们为了道德、前途、为了满足别人的期待，为了怕别人伤心，为了成为父母期待的人，要证明给自己看，证明给别人看，证明给社会看。我们经常恨自己，不接纳自己，批判自己，成为无法谅解自己的人。我们的生命需要他人的赞同与赞美，为了金钱与虚名，整个人生几乎所有的精力都消耗在虚幻的“自我”中。 　　神经免疫学最近的研究成果表明，负面思维和负面情绪会缓慢地破坏免疫系统，这些负面的思维和情绪会逐渐习惯化，形成对身体有害的态度，而有害的态度则会令脑垂体分泌不利于健康的痛苦荷尔蒙、肾上腺素，从而导致疾病产生。所以说：“疾病来自忧伤的灵”。 　　所以我们倡导身心灵健康的整体观。 　　我们在座的好多人，都有孩子，我们的孩子，在很小的时候，老是哭。有的时候，我们比较烦躁，会大声的呵斥孩子：“不许哭”!但实际上，哭仅仅只是表达情绪的方式，而情绪是什么?情绪只是内心的感受经由身体的表达方式。我们大人也会哭，足够悲伤的时候，足够恐惧的时候，甚至足够开心的时候……也就是说，我们的情绪背后，一定隐藏着各种各样的原因和动力，我们大人最应当做的事情，是陪同孩子去挖掘它们，从而管理情绪，而不是盲目的控制和镇压。压抑情绪这样的做法，起不到任何正面积极的效果。 　　当我们具备这样一个清晰的思维，在治疗上不流于表象，也就具备了身心灵健康的整体观。 　　这个时候，我们已经能够发现，好多身体的疾病来源于内心的创伤和固结。我们的内在一定会通过情绪来表达，同样，我们的内在，一定会通过身体表达出来。当我们内心的创伤和固结足够重大，很容易诱发身体的病变，疾病也就产生了。我们自己创造了疾病，心灵的扭曲呈现在我们的身体上，是我们内在的思想和信念的真实反映，疾病是透视心灵的窗口，疾病的症状是身体反馈的信号。 　　因此，从心灵入手，了解自身的健康状况，是很具价值的健康整体观。 　　我们的情绪能够100%准确的反应我们的内心。比如你烦一个人，不喜欢他，只要你们俩的关系不发生改变，你是见他一次就要烦他一次的，哪怕是100次，结果还会是这样。那么，我们的身体，也能够很准确地表达出内心的创伤和固结。虽然人和人之间个体存在差异，但是这样的研究，已经可以为我们提供颇为重要颇为新颖的思考途径和方向。可能会帮助我们对疾病有更深刻的认识。 　　下面，简单阐述一下我们对身心问题的思考。 　　头疼：如果一个人因为某件事情陷入长期困惑焦虑的状态，最容易诱发头痛了。所以常听到有人讲：“不想它还好，一想起来就头疼”，是这一情况的最准确描述。 　　鼻窦问题，它们分布于鼻子附近，代表“被你生活中的某人激怒”，那人和你的关系很近。你甚至会感到它们压倒了你。 　　我们忘记了是我们造就了环境，但是，我们通过“责怪他人”这种方式放弃了我们的权力。没有任何人、任何地方、任何事情具有凌驾于我们之上的权力，因为只有“我们”才是自己头脑里的思考者。我们自己创造了自己的经历、自己的世界以及其中的每一个人。当我们在自己的心里创造宁静、和谐以及平衡的时候，我们将在自己的生活中发现它们的存在。 　　颈部与咽喉，因为很多“事情”与它们有关。颈部代表我们思维的灵活程度，看到问题另一面的能力，从他人角度看问题的能力。当我们的颈部出现问题时，通常意味着我们对于环境有某些顽固的观念。 　　咽喉代表我们为自己“大声说话”的能力，“要我们想要的”和说“我是”的能力。当我们出现咽喉问题时，通常意味着我们感觉自己没有权力做这些事情。我们感觉站起来为自己说话是不恰当的。 　　喉咙疼一般是由于愤怒。如果还伤风感冒了，那么同时还存在思想困惑。喉炎通常意味着愤怒得说不出话来了。 　　咽喉还代表身体内的创造力。这是我们表达创造力的地方，当我们的创造力被抑制和挫败时，我们经常会有咽喉问题。我们都知道，