防流感预防保健操.pptVIP

中医推荐防流感保健操　度门镇卫生院 预防保健科????????? 有助经络运行提高免疫力 每天花几分钟时间进行面部按摩，可以推动经络运行，气血流通，对预防流感有积极作用。推荐了简单易行的防流感保健操，防流感保健操共有五节： 防流感保健操共有五节：一、用双手大拇指内侧，从眉心推到发际线，推100次，可以动员阳气上升，提高免疫力。二、大拇指从眉心推到眉梢，可以调整正气，增加免疫力。三、双手顺时针揉太阳穴100次。四、用双手大拇指点按指揉迎香穴(即鼻翼外缘中点旁)，按50次，起通气作用，可缓解轻型感冒的鼻塞等症状。五、推擦鼻翼两侧边缘，来回10次。 防流感保健操 一、用双手大拇指内侧，从眉心推到发际线，推100次，可以动员阳气上升，提高免疫力。 防流感保健操 二、大拇指从眉心推到眉梢，可以调整正气，增加免疫力。 防流感保健操 。三、双手顺时针揉太阳穴100次。 防流感保健操 四、用双手大拇指点按指揉迎香穴(即鼻翼外缘中点旁)，按50次，起通气作用，可缓解轻型感冒的鼻塞等症状。 防流感保健操 五、推擦鼻翼两侧边缘，来回10次。 防流感保健操图片 防流感保健操图片 防流感保健操 此套保健操一天可做2～3次，老人、小孩按、揉的次数可以适当减少。 防流感保健操 一、搓手掌?两手掌相对迅速搓动，以发热为度。手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包