无累进递增负荷与有累进递增负荷测定无氧阈结果的对比研究.pdfVIP

无累进递增负荷与有累进递增负荷测定无氧阈结果的对比研究.pdf

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56 体育学刊 2001年第1期 J。umal0fPhvicaJEducati。NO.1,2001 运动生理学 无累进递增负荷与有累进递增负荷测定无氧阈 结果的对 比研究 李 勤 (郴州师范高等专科学校,湖南 郴州 423000) 摘 要:通过 1O名体育专业健康男性大学生在 Jaeger程控跑 台上分别进行有累进递增负荷与无累进递 增负荷 ,并在实验中测定各档跑速时的相应心率 (HR)和血乳酸值 ( )。结果无累进递增负荷的AT值明显 推迟 出现 ;进一步研究发现采用无累进递增 负荷测定的AT值更能科学地反映机体的实际水平 ,能对评价运 动员有氧耐力水平和指导运动训练提供更科学的依据。 关 键 词 :无累进递增负荷 ;有累进递增负荷 ;无氧 阚;心率 ;血乳酸 中图分类号 :G804.7 文献标识码 :A 文章编号 :1006—7116(2001)O1—0056—02. A comparativestudy ofAT determination in nmnjng、vitll progressiveandunprogressiveincreasingloads LIQin (ChenzhouNormalCollege,Chenzhou423000,China) Abstract:Bymakingtenhealthmaleathleticmajorsrunonthepm 舢 e—controlledjacgerrunningplaftormwithapro— gressiveincreasingloadandwithanunprogressiveincreasingloadrespectively,WehavedeteminedthecorrespondingHR and HLaoftherunlqel~atvariousspeeds.Asaresult.theapearanceofATinnmningwithanunprogressiveincreasingloadisab— viouslylaterthanthatinrunning with aprogressiveincreasingload.FurtheranalysisshowsthattheAT determined in the methodofunprogressiveincreasingloadisamorescienuqcreflectionofthereallevelofthebodyandgivesamorescientific basisforestimating811athlet’saerobicenduranceandforguidingsportstraining. Kerwords:unprogressiveincreasingload;progressiveincreasingload;anaerobicthreshold;heartrate;blood lacticacid 大量研究表明,在 耐力性 项 目中无氧阈(AT)是评价运 间 ,以便控制。每次负荷后记录运动后 1O秒的 HR,再测定 动员有氧耐力水平高低的重要指标 ,也是有效发展有氧耐力 每一跑速完成后第 3min的HLa,然后进行下一负荷运动,直 的基本手段和方法 ,对指导有 氧耐力训练具有重要意义 ,所 至受试者400m最大跑速 为止。在充分恢复 48h后进行无 以如何选择科学的方法准确 测定 AT值具有非 常实 际的意 累进递增负荷运动 ,各跑速及持续时间与有累进递增负荷时 义。 目前测定 AT的方法大多采用递增负荷方式 ,但没有进 相同,但每次负荷后必须经过充分

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