春季养生之护肝.pptVIP

煮青蛙的故事 在实验室燃烧的 炉子上，放着两 个锅。一个锅里 装着冷水，一个 锅里装着烧开的 热水…… 人体是一个开放的系统 自由交换 平衡保持 疾病：失调；细胞不能再生和修复。 疾病的因素 可见的：细菌、病毒、毒素 不可见的：情绪、欲望 春天的衣食住行 春季护肝 衣 衣着宽松 及时添减衣物 注意春捂 衣 春捂 一、把握时机：冷空气到来前２４～４８小时未雨绸缪。 二、把握气温：１５℃是春捂的临界温度。 三、注意温差：日夜温差大于８℃是捂的信号。 四、持续时间：７～１４天恰到好处。 五、 进屋不要忙脱衣 食 唐代药王孙思邈曾讲 “春日宜省酸增甘，以养脾气” 中医有“春宜补肝，且为度夏做准备宜养 脾” “春以胃气为本” 食 多喝水 以高热量为主 补充优质蛋白质 摄取足够的维生素和无机盐 食 喝水行程表 ?AM6:30 ????经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！（非常重要！身体排污靠它！） ??AM8:30 ??清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别