使用头皮针采集动脉血的临床优势研究.pdfVIP

· 临床护理 中国健康月刊 2011年第30卷 第8期 JChinaHealthM0nthly2011，Vo130，No．8 2．3适量运动 运动可缓解人的紧张情绪，利于血压控制。帮助 物；提醒病人在服药期间防止体位性低血压造成的晕倒或跌倒 高血压病人在运动前了解 自己的身体状况，根据 自身条件选择 等意外。 运动的种类、强度、频率和持续运动时间。一般可在清晨或晚饭 2．6预防 通过健康教育和健康促进，普及高血压知识，提高人 3O分钟后进行，以不感觉疲劳为宜。常用的运动强度指标是用 群保健意识，健康生活方式，建议 35岁以上者每6个月至少监 运动时最大心率达到 170减去年龄 ，或采用最大心率的60％ 测 1次血压，做到早发现、早诊断、早治疗；同时应密切监测血压 一 85％作为运动适宜心率。 及其他危险因素和临床情况的改变，减少高血压对集体的损害， 2．4 自我监测血压 在社区护理工作中，教会病人及家属在家中 减少疾病残障，提高生活质量。 测量血压的方法及正常值，养成 自我监测血压的习惯。监测血压 3小结 我国的平均患病率为 11．8％，并呈逐年上升的趋势。高血 应在服降压药后 2～6小时，测量时应做到定体位、定部位、定血 压不但直接危害人们的身心健康，而且严重影响病人的生活