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42 式太极拳图解 第一段： 1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手 5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步(二) 7、撇身捶 8、捋挤势(二) 9、进步搬拦捶 10、如封似闭 第二段： 11 开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身推掌(二) 15、玉女穿梭 16、右左蹬脚 17、掩 手肱捶 18、野马分鬃(二) 第三段： 19、云手(三) 20、独立打虎 21、右分脚 22、双峰贯耳 23、左分脚 24、斜飞势 27、单鞭下势 28、金鸡独立 29、退步穿掌 第四段： 30、虚步压掌 31、独立托掌 32、马步靠 33、转身大捋 34、 歇步擒打 35、穿掌下势 36、上步七星 37、退步跨虎 38、转身摆莲 39、弯弓射虎 40、 左揽雀尾 41、十字手 42、收势 （1）起势 002 003 004 005 （3 ）两手慢慢向前平举， （4 ）上体保持正直， （1）身体自然直立，两脚并拢，头颈端正，下颏 （2 ）左脚向左轻轻开步， 与肩同高，手心向下，两 两腿缓缓屈膝半蹲；两 内收，胸腹舒松，肩臂松垂，两手轻贴大腿侧；精相距与肩同宽，脚尖向 臂相距同肩宽，肘微下 掌轻轻下按，落于腹 神集中，呼吸自然，目平视前方。 前。 垂。 前，掌与膝相对。 （2 ）右揽雀尾 007 008 009 010 （1）右脚尖稍外撇， 同时身体微向右转；右 （3 ）上体继续左转，重 臂上抬屈于胸前，手心 心前移成左弓步；同时左 （4 ）上体微左转，右脚收至左脚内侧；左臂内 向下，左手翻转向右划 （2 ）上体微左转，左脚向臂向前掤出，左手高与肩 旋屈于左胸前，左手翻转向下，与胸同高，指尖 弧至右腹前，手心向 左前方上一步，脚跟轻轻 平，手心向内，指尖向左， 向右，右臂外旋，右掌向左划弧至左腹前，掌心 下，与右手相对如抱球 落地。 右手向下落于右胯旁，手 向上，指尖向左，两掌相对如抱球状；目视左掌。 状，重心移至右腿，左 心向下，指尖向前，两臂 脚收于右脚内侧；目视 微屈；目视左前臂。 右手。 1 42 式太极拳图解 011 012 013 014 015 （6 ）上体继续右转，重心 （9 ）右臂外旋屈肘横