50岁后，需要一份度身定制的健康关怀.pdfVIP

年过50，需要适合年龄特点的补充剂 很多中老年朋友 日常服用一些通用的维生素及矿物质补充剂 这些产品各个年龄段 的人都吃．30岁的人吃 ．50岁 也吃。殊不知 ，由于处在不同的生命阶段，对营养的需求各有侧重 ，只有遵循自己本身的生理特点，合理摄入所需 物质 ，才能为健康打下坚实的营养基础 。中老年朋友应选择适合 自己年龄特点的维生素及矿物质补充剂 。 年过50，必须加强摄入的7种营养素 年过 5O岁者，由于生理功能逐渐衰退 ，咀嚼功能退化和消化吸收能力减弱导致无法有效利用所吸收 的营养素．从 李来 以下诸多问题 ： 蔓 婴 舅 旦婴 萱墅里曼 由于免疫功能的下 由于缺乏一些抗氧 因缺钙等因素导致 各种中老年常见的 ， 使 中老年人对外界 化物质，中老年人会表 的骨质疏松症使骨折 的 慢性疾病 (心脏病 高 体内环境改变的适应 现 出衰老加速的现象。 风险增大。 血压、糖尿病、白内障 力减低 ，体能下降。 等)呈现高发趋势。 … … 一 一 b 因此 ．年过 5O岁者，以下的维生素及矿物质组合更有意义 年过50， “50岁以上 ”人群 七种营养素组合 专用配方更适合 年过 50．迈入 了人生 的 “分水岭”． 健康成为生活 中很重要 的话题。创 造健 康要从生活 的每一个细节做起 ： 吃这个年 龄 合 适 的食 物、做 这个年 龄 合适的运动、从事这个年龄合 适的 活 动。另外．可优 先选 择专 为 5O岁 以上中老年人配方的维 生素及矿物质 (如善存银片)增进健康。专为中老 年人设计的产品通常包含了中老年人 所需的维生素及矿物质 如维生素A、 多种维生素及矿物质补充剂效果好 维生素 E、维生素 B。，维生素 B 钙、 除了特别强调的7种营养素之外，年过 5O岁者在膳食之外，还需要补充 铬、钾等。 维生素 C、维生素 D等 多种维生素及矿物质。如果 自己调配 多种单一维生素 另外 知 名维 生素及 矿 物质 品 混合服用．不仅麻烦 ．而且也达不到最佳的组合模 式。因此 ．建议中老年朋 牌 的产品质量可信度 高 ．如善存银 友补充多种维生素及矿物质补充剂 ，它是各种维生素及矿物质按照一定比例合