减肥宝典 教你越补越瘦.pdf

香 、 珊瑚 萝 I 、 1 0 0 0 主 料 :白萝 l 克 。 1 。 0 :黄瓜 。 辅 料 克 6 0 1 2 0 2 1 0 1 5 1 0 调料 :白醋 克 . 白砂 糖 克 , 干 红 尖 椒 克 . 姜 克 , 盐 克 , 香油 克 。 豳 、 1 . 1 0 1 0 法 : 白 l 洗 净 去 后 改切 厘 长 ;黄 净 切 成 厘 的长 做 萝 皮 米 条 瓜 洗 米 条 、 3 0 将 萝 l 和 黄 瓜 装在 大碗 内加精盐 拌 匀 , 分 钟后 滗 净水 待 用 ;干 辣椒 去 子 切 细 丝 : 2 炒 勺上 火 烧 热 , 放 香 油 , 烧 热 后 放 辣 椒 丝 、 姜 丝 煸 炒 . 然后 下 白糖 、 白醋及 适 一 、 量 盐 和 水 . 烧 开 熬 会 儿 , 倒 容 器 里 却 . 再 倒 入 装 有 萝 l 和 黄 瓜 的 大 碗 . 精 在 冷 内 4 盖 泡 小 严 腌 时 即 成 。 技 术 指 数 :★ ★ ★ ★ 黪 拶 鬻