马拉松运动对铁代谢影响的研究.pdfVIP

【专题研讨】 马拉松运动对铁代谢影响的研究 茌长征 - (江苏师范大学 体育学院，江苏 徐州 2211l6) 摘要：铁对于马拉松运动员来说非常重要，一方面是运动成绩提高的需要 ；另一方面是保证运动强度的需要。 本文试从马拉松运动与铁代谢的辩证关系入手，就有关马拉松运动项 目的能量代谢特点、铁在机体中的作用、铁 代谢在运动训练过程中变化指标研究、如何预防运动性缺铁的防治作一探讨。 关键词：马拉松运动；铁代谢 ；影响 中图分类号：G806 文献标志码：A 文章编号 ：1674—9324(2012)1卜0156—03 随着科学技术的迅猛发展 ，运动生物化学研究的 氧化供能。有氧代谢供能是数分钟以上耐力性运动项 水平也得以快速提高。研究者发现在长距离跑的项 目 目基本功能系统。而有氧代谢的优劣主要依赖血液中 中，运动员对铁代谢的依赖程度比较高。尤其是对马拉 血红蛋白的含量。铁又是构成血红蛋白的主要原料，铁 松运动员来说铁显得极为重要，因为铁是构成血红蛋 还是细胞色素酶、过氧化酶以及肌红蛋 白的组成成分， 白的重要成分，而且也是线粒体呼吸链中酶和其他代 在组织呼吸、生物氧化过程中起十分重要的作用。马拉 谢途径中酶的主要组成部分，这都与马拉松运动员的 松就是属于有氧代谢供能的耐力项 目，对氧的依赖程 身体机能和运动能力密切相关。大强度的马拉松运动 度非常高，所以缺铁则直接影响运动员的竞技能力。 加剧了铁代谢的速率，并影响机体铁平衡。在马拉松运 二、人体内铁的生物学作用、存在状态以及铁元素 动训练过程中运动员非常容易出现运动性贫血，从而 缺失的危害 影响马拉松运动员的竞技能力，而在运动性贫血中由 1．铁的生物学作用。人体中含有多种微量元素，铁 于缺铁而导致的血红细胞的合成下降占很大的比率， 是微量元素之一。其生物学作用主要表现在 ：①铁是 也是影响竞技能力的主要原因之一…。 某些结合蛋白与某些酶的构成成分。②铁与氧的转运 一 、 马拉松运动项 目的供能阐述 与贮存关系十分密切。③铁参与呼吸链 的电子传递， 马拉松运动属于周期性项 目，跑完全程需两个多 影响机体的能量代谢水平。④铁与机体免疫机能关系 小时，能量消耗非常大。其主要靠糖、脂肪、蛋 白质有氧 密切四。因此，铁是人体必不可少的元素，尤其是对马拉 +· ”—■一“—卜 ··。’一 “十 “+ ··十 一。。卜一—卜”+ ．．+ 一十 一—+- 十 ”+ n+ 一+ “十 ”十 *+ 一+ 一+ ”+ 队。 的合作内容与效果。 五、主要结论与观点 参考文献： 1．研究生党员创先争优应该与 自己的阶段性任务 1【]Farh Chen—BoZhongOrgan．OrganizationalCitizenship 结合起来 ，在专业学习与科研活动巾充分体现其先进 Behaviorin thePeople’SRepublicofChina．Organization Sci— 性，突 党员团队优势。 ence，2004，(2)． 2．研究生党员创先争优闭队是知识团队，兼具学习 [2]Stewart Bamck．Team SturctureandPerformance：Assessing theM ediatingRo