职场人士狙击职业病应如何饮食.docVIP

　　生态保养专家：职场人士狙击职业病应如何饮食？我们都知道，从事某一职业久了，如果在平时不注意进行养生保健的话，就很容易在不知不觉中患上职业病。而一旦受到了职业病的侵袭，大家也不要害怕，除了及早就医以外，还可以多吃些可以缓解病情的食物。下面就为大家详细讲讲助上班族摆脱职业病的食物，一起来了解一下吧。 　　1.注意力不集中 　　每天吃一个鸡蛋。鸡蛋中富含胆碱，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。 　　2.视力差 　　吃点甘蓝菜。甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力，缓解老年性黄斑变性。 　　3.肌肉损伤 　　每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸，有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生，这两种激素对肌肉生长至关重要。 　　4.记忆力减退 　　吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E，有助于保护大脑神经元免受氧化的危害，有助于保持记忆。建议每天吃1—2把葵花籽。 　　5.掉发 　　每天吃菠菜。菠菜叶中富含维生素A和C，有助于发囊产生皮脂，让头发更加光亮。 　　生态保养专家温馨提示：关于助上班族摆脱职业病的食物就为大家介绍到这里，大家可以根据自身的实际情况来吃相应的食物，小编在此也祝愿上班族朋友们早日摆脱职业病的折磨。