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了解自我 兴趣探索 ——我喜欢什么 职业生涯规划流程 什么是兴趣 兴趣是个人对某种事物或某种活动的一种选择态度，表现为某方面需求的情绪倾向。 美国芝加哥大学心理学教授Mihaly Csikszentmihalyi发现：当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。他将这种状态称之为“FLOW”（流动）--“聚精会神”、“忘我”的状态。 兴趣与生涯发展的关系 兴趣可划分为职业兴趣和非职业兴趣，职业兴趣是在人们选择职业时，充分考虑到自己的兴趣因素，选择了与个人兴趣相关的职业。 大量的研究表明，兴趣和工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间存在着明显的关系。 不幸的现状 人生的三大遗憾： 不幸的现状 人生的三大悲哀： 现实的考虑 并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中体现。兴趣也可以通过兼职、志愿活动、社团活动、业余爱好等多种方式来表达。 关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，以及在工作与个人爱好的适度统一。 兴趣与能力 兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。 因此，在我们下面进行职业兴趣的探索时，请不要考虑你是否有能力做好某事，而只需考虑你对某一活动的好恶。 假设在你去度假的途中，你所乘坐的轮船突然发生了意外故障，必须紧急靠岸。这时候，轮船正好处于下列6个岛屿中间。幸运的是，你可以凭自己的兴趣选择一个岛屿靠岸。要知道，这些岛屿只能通过轮船与外界练习。而由于天气原因，今后至少半年内船只都无法出航，而且你还要等待境外的轮船运送人员和器材前来维修你所乘坐的轮船。因此一旦靠岸，你可能需要在这个岛屿上呆很长一段时间（至少一年）。请按一、二、三的顺序挑出3个岛屿。 按自己的第一选择的岛屿分组就座。 同一岛屿的人交流一下：自己为什么选择这个岛屿，看看大家有什么共同的兴趣爱好。 根据大家的交流给自己的小组命名并选取一个标志物，在大白纸上制作一张本小组的宣传图。 每个小组请一位同学展示自己小组的图并在全班介绍一下自己小组成员共同的特点。 兴趣类型 某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质（personality）的人，这种人格特质反映在职业上就是职业兴趣。 大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：实用型（R）、研究型（I） 、艺术型（A） 、社会型（S） 、企业型（E）和事务型（C） 。 R实用型人(doer)的特点 喜欢具体的任务 机械、动手能力强 喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与物打交道 技术性行业工作人员 工程师 I研究型人(thinker)的特点 喜欢探索和理解事物 爱分析的 有智慧的 独立的 实验室研究员 科学家 A艺术型人(creator)的特点 喜欢自我表达 富有想象力、创造力 追求美 喜欢多样性与变化性 作家 艺术家 S社会型人(helper)的特点 对人感兴趣 良好的人际交往技能 服务他人 帮助别人解决问题 教师 护士 E企业型人(persuader)的特点 向人推销自己的产品或观点 追寻领导力与社会影响 有抱负，雄心勃勃 言语说服能力强 销售、管理人员 政治家 C事务型人(organizer)的特点 喜欢有条理、程序化的工作 愿意听从指示 有组织有计划 细致、准确 会计 文秘 职业环境类型 同一职业群体内的人有相似的人格物质，因此对情境和问题会有类似的反应，从而产生特定的职业氛围亦即职业环境，它具有特定的价值观念、态度倾向和行为模式。 因此工作环境也可以分为六种类型，共名称及性质与兴趣类型的分类一致。 具体职业通常也采用上述三个字母代码的方式来描述其工作性质和职业氛围。 霍兰德6种类型间的关系 霍兰德6种类型间的关系 在六角形模型上，任何两种职业类型之间的距离越近，其职业环境及人格特质的相似程度越高。 六角模型也表明了6种人格特质类型之间的一致性。相邻的类型，即那些在六角型上相近的类型组成了最一致的模型。 霍兰德理论的应用 用以了解并组织自己的兴趣 用以探索及理解工作世界 用以评估个人与职业的适配 个人与环境的适配 如果人格类型与职业环境匹配，就有可能增加职业满意度，带来职业成就感和提高职业稳定性。 因此，占主导地位的特质类型可以为个人选择职业和工作环境提供方向。 灵活地实现适配 专业与职业并不是简单的一对一关系，同一个专业其实有相当多的职业可以从事。 专业类型可以与兴趣类型相结合，哪怕是相对的两种类型也是如此。 当我们倡导在职业选择上寻求个人兴趣与职业环境之间的适配时，“完全的”适配只是我们不断接近的一个理想目标。 霍兰德职业分类举例（职业索引） ASE：戏剧导演、舞蹈教师、广告撰稿人、报刊专栏作者、记者、演员、英语翻译。 CRI：笔记员、会计、记时员、铸