体育教学对中小学生心理健康的影响.docVIP

体育教学对小学生心理健康的影响 卢锐超 （东莞市莞城英文实验学校 广东东莞 523000） 摘要：目前我国少年儿童的都存在不同程度的心理障碍，主要表现为焦虑、恐惧、执拗、抑郁、自卑、妒忌等几个方面。利用体育课堂的教学活动的影响引导这些心理障碍问题是一种非常之有效的方法。体育教学对于少年儿童的身体发育、意志品质、个性和社会适应能力等有着积极的影响作用。在体育教学中通过对学生进行心理方面的培养和辅导，引导学生获得解决自身缺陷，促进学生的身心健康的成长。 关键词：体育教学；心理障碍；心理健康；影响 1．前言 世界卫生组织提出健康不仅是指身体没有疾病，而且是身体上心理上和社会上的完好状态。由此可见，健康包含着身心两个方面。人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。随着科学技术的迅猛发展和经济的全球化，人类社会的物质文化生活水平从整体上有了很大提高，人类的许多疾病得到了根治，健康状况大为改善。但是，现代生产和生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大，对人类健康造成了日益严重的威胁。WHO估计，大约有20％ 的儿童、青少年在成年之前会出现情绪或行为问题。据全国22个城市的调查发现，儿童心理行为问题的检出率为12．97％(((。上海市精神卫生中心唐慧琴、忻仁娥的研究得出：我国小学生各类行为问题的总检出率为12.93±2.19％(((；陈永胜认为小学生的心理卫生问题主要表现在学习、情绪、行为等方 面，小学生在学习方面存在问题的人数约为10～15％，情绪方面问题约在10～20％之间(((。２００４年，省教育厅基础教研室对省３０００余名中小学生的心理问题做了测查，结果不容乐观。其中小学生有严重心理问题的占３．３％，有轻微心理问题的占３１．６％，心理比较健康的占６５．１％(((。人们逐渐认识到，健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会发展方面都保持完美的状态。因此，我们要使小学生在校期间，通过并针对心理健康问题进行合理的，从而保障学生能全面的得到健康发展。(((。而在体育课堂教学中，老师可以采用轻快的音乐的体育舞蹈的教学，调整学生的情绪，再通过以上的心理调控方法的磨练，可增强自我控制能力，使容易急躁、冲动的心理弱点得到改善。 ２．2 体育教学对恐惧型心理障碍的影响 恐惧型，对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。抑郁症是一个顽固的疾病.以情绪低落，精神压抑，郁闷或沮丧，整日愁眉苦脸，易于哭泣，喜欢一个人独处，对什么都不感兴趣，多数睡眠不佳，甚者有轻生想法为主要表现。可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有 一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等在嫉妒性格者心中，凡是他认为比他强的人都对他构成了障碍，别人得到了，他就得不到。所以，在嫉妒别人的同时，自己生成了挫折感。有嫉妒心的人常常怕别人超过自己，所以，经常处于惶惶不可终日的情绪状态下，因而事事不顺心，处处有障碍。只要有障碍，感到难排除，就会产生挫折感。由于有嫉妒心者多是自卑的。他们往往希望赶上别人，但又不知道怎么样赶上别人(((。这种盲目与自卑也会产生挫折感。需要学会正确看待人生价值学会发挥自我优势，取长补短。培养达观的人生态度，要有勇气承认自己的不足，从而重新发现自己，创造自己，免于陷进“嫉妒”的心理 ３．1 体育教学对少年儿童身体发育的影响 体育运动能促进少年儿童身体发展，为心理健康发展提供坚定的物质基础。人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分。心理健康发展，必须以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动，促使身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。 ３．2 体育教学对意志品质的影响 体育活动一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。少年儿童在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此、通过体育运动，有助于培养儿童勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱，集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活，沉着果断，谦虚谨慎等意志品质。 少年儿童要保持积极健康向上的心理状态，参与的体育运动项目繁多，不同的运动项目所培养的意志品质不同。如球类运动，这是一种集体合作的项目，能培养学生强烈的进取心、高度的纪律性、集体主义精神以及勇敢拼搏、不畏强手的意志品质。游泳、单杠、滚翻等项目，田径中的跳远、跳高等难度大、技术性高、危险性大的运动项目，则可以培养学生竞争意识以及机智勇敢，顽强果断的意志品质。队列练习，则可以培养学生的目的性、纪律性、坚韧性。由此可见，只要合理地选择各种不同的运动项