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“留守儿童之家”管理者短期培训项目 心 理 健 康 教 育 实 践 方 案 学员姓名： 彭琴 学员单位： 霍山县单龙寺初中 递交时间： 2012年3月20日  我自信，我快乐 ---------一次心理健康教育实践活动 活动起因： 我校地处大别山，都是农村孩子，很多学生有着农村孩子的“通病’,就是自卑心理，事情还没开始，就觉得自己不行，或是总怀疑自己的能力，有的孩子上课从来不发言，有时是确实不会，大部分时候是有想法却没有自信发表意见。使得很多老师反映课堂很“冷清”，并且这种现象越来越厉害。为了扭转这种“沉默”的局面，解开学生的心结，树立他们的自信心，我在留守儿童之家举办了这次“我自信，我快乐”的心理健康教育实践活动。 实施方案： 1、第一阶段：认识自卑，了解自卑的危害，正确的认识自我，树立消除自卑的决心 2、第二阶段：深入了解产生自卑的原因，通过训练逐步消除学生的自卑心理。 3、第三阶段：介绍各种方法，指导学生学习培养自信心。 实施过程： 一、对话导入 观看两个同学的对话----了解自卑的心理现象 对话： 甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？” 乙：“我怎么能行呢?” 师： 这段对话说明什么问题？ 学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。 师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。 二、打开多媒体资料，了解自卑的危害 l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。 2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。 师： 既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。 三、消除自卑、培养自信 教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。 （－）了解自卑产生的原因 1、 仔细看图：身上带着细链子的大象（图）。 由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。这是为什么？ 学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。 教师：过去的行为结果告诉它自己不行。其实它现在行不行？ 学生：行。 教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。当然，产生“错误肯定”的原因很复杂，有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。道理虽是这样的，但长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。 （二）培养自信的方法 1、观看凡·高的画《星光灿烂》。端正认识------金无足赤、人无完人 教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受） 学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。 教师这时再告诉同学们这是凡·高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。 2、训练活动 活动一：目光炯炯 要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。 继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。 讨论一下问题： a、说优点时每一遍的感觉有什么不同？ b、一次一次地遭到拒绝，心情如何？ c、拒绝别人时有何感受？ d、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？ 学生：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝,心情很不好；拒绝别人时，觉得对不起别人；以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人，等等。 教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心