健美操选项课对河北医科大学女生体质与心理影响的效果分析.pdf

中文摘要 ．本研究选取与身心健康密切相关的身高、体重、皮脂厚度、形体指标、身体素质指 ● 标、‘身体自尊：自信心、状态焦虑、’抑郁等作为指标，将河北医科大学的05级、06级、 07级选项课为健美操的女大学生经过·学年的健美操课的锻炼对大学生身高、体重、皮 脂厚度、形体指标、．身体索质指标、．身体自尊、自信心、状态焦虑、抑郁的影响作为切 入点，探讨健美操锻炼对女大学生身心健康的影响效果。 根据以往的研究表明，体育锻炼可以影响身高、体重、皮脂厚度、形体指标、身体 素质指标、身体自尊、自信心、状态焦虑、抑郁，但对于通过一学年的健美操选项课锻 一 j… 炼对以上各个指标的影响并没有一定的定论与研究。因此，本研究着重考察河北医科大 学女生通过一学年的健美操选项课的锻炼对身高、体重、皮脂厚度、形体指标、身体素 质指标、身体自尊、自信心、状态焦虑、抑郁的影响，从而为我国高校女大学生推广健 美操锻炼对自身身心健康的影响提供有效的方法指导。随机抽取河北医科大学大学05、 ● 括专业有；临床医学、中西医结合、影像、麻醉、检验等专业j对于身高、体重、皮脂 厚度、形体指标：身体素质等指标，授课前、。后从河北医科大学《大学生体质检测》中 ● 调的被试的身高、体重、皮质厚度、形体指标、身体素质数据；并对被测女大学生授课 前后的身体自尊、自信心、状态焦虑、抑郁量表进行测量。 研究的结果表明： 1 河北医科大学是河北省重点医学类院校j输送了大量的医学类人才，女大学生 在所有的学生中占绝大的优势。由于场地和师资的有限，至少有一半的班级没有健美操 课程的设置，因此许多学生就失去了在大学阶段学习喜欢的健美操课程的机会，这一点 是医科大学在现阶段课程设置存在的一个非常大的缺陷。 2河北医科大学女大学生通过一学年的健美操选项课锻炼有助于女大学生身体自 尊水平、自信心水平的提高，有利于焦虑、抑郁状态的消除、改善。本课题通过河北医 111 科大学女大学生_学年的健美操锻炼前后身体自尊、自信心、焦虑、抑郁水平具有显著 ’ t● 性的变化j也就是进一步说明，通过一段时间的健美操锻炼河北医科大学女生身体自尊 自信心水平明显提高，焦虑、抑郁程度有明显的降低并得到明显改善。 ： 3河北医科大学女大学通过一学年的健美操选项课锻炼有助于女大学生身体状况 的提高。通过一学年的健美操选项课锻炼前后对身高、体重、皮质厚度、握力、肺活量、 ● 800米等五项身体指标的数据统计进行对比均有明显的改善j提高。说明健美操锻炼能 够增强女大学生身体素质、提高女大学生健康水平，有利于女大学生身体健康水平的提 高。 。4通过对河北医科大学女大学生一学年健美操的锻炼对女大学生身心健康具有很’ 大的改善与提高，对于此本课题的研究以抛砖引玉之作用，向全国辐射，在全国高校内 ‘ 大力宣传健美操运动，以利于全国女大学生的身心健康发展，已达到体育教育以“健康 第一为目的。为以后人才进入社会工作岗位具有良好的身体、心理健康的符合社会发 展的优秀人才。· 根据研究结果提出以下建议： l健美操是一项具有锻炼实效，深受女大学生喜爱的运动项目，它是改善心理环 ● 境、增强心理健康的重要手段之二，为了对女大学生的身体自尊、自信心、焦虑、抑郁 等心理健康状况水平有所改善，高校应适当增加专门为女大学生课余锻炼的健美操场馆 设旆，使女大学生这一群体尽快自觉地加入到身体锻炼的行列中来，为终身体育锻炼打 下良好的基础。‘ 2健美操锻炼要有规律性。健美操锻炼的规律性是