初中篮球技术课教学手段分析与实践.pptVIP

初中篮球技术课教学分析与实践 老庙初中 王鹏军 本课内容 篮球技术的概念 主要进攻技术分析 篮球竞赛新规则的改动部分 篮球技术概念 篮球技术是篮球比赛中运动员为了进攻与防守所采用的专门动作方法的总称。包括移动动作、控制支配球动作和争夺球动作，以及由这些动作各种各样的组合所组成的动作体系。篮球技术是运动员在比赛攻守对抗情况下合理运用专门动作的能力。是运动员智能、体能、技能、经验和创造能力等总综合体现。 传接球技术 传接球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段。 传球:双手胸前传球、双手反弹传球、双手头上传球、单手肩上传球、单手体侧传球、单手胸前传球等. 接球:双手接球、单手接球等 双手胸前接球 双手接球 接球时，两眼注视来球，两臂伸出迎球，手指自然分开，两拇指成“八”字形，手指向前上方成一个半圆形。当手触球后两臂随球后引缓冲来球力量，两手握球于胸腹之间。保持身体平衡,作好传球、投篮或突破的准备.来球的高度不同时,两臂伸出迎球的高低也不同. 特点:具有握球牢稳，易于转换其他动作。 接球的基本要点 1、伸臂迎球,在手接触球时收臂后引缓冲,握球于胸腹之间,动作连贯一致. 2、接球时，要与下一个动作紧密衔接. 接球训练时应注意问题 用正确手法主动伸手迎球接球 注意纠正队员用手指尖接球的错误动作 接球重要的是首先“用眼睛去接球” 接球注意保持身体平衡，控制好身体重心。 双手接球易犯错误 双手传球 双手胸前传球的方法:(持球)两手手指自然分开,拇指相对成”八”字形,用手指指根以上部位触球,手心空出.两臂自然弯曲于体侧,将球置于胸腹之间的部位,身体成基本站立姿势.传球时,前臂在后脚蹬地、重心前移的同时迅速向传球方向伸出,拇指用力下压,手腕前屈,食、中指用力拨球将球传出. 双手反弹传球:与双手胸前传球基本相同,只是传球方向是指向反弹点,反弹点一般距接球人一步远的距离. 传球距离近,前臂前伸的幅度小.传球距离远,则许加大蹬地、伸臂和腰腹的全身协调用力. 要点:持球动作正确,用力协调连贯,食、中指拨球. 易犯错误 传球落点的一般规律 传球时，要根据接球人的位置、移动的速度和意图，来决定传出的球是高还是低，是快还是慢，是远还是近。最重要的是掌握好传球时机，使球的落点恰好人、球相遇. 练习手段 1、圆形传接球练习. 2、蛇行传接球练习. 3、原地三角或五角传接球练习. 4、行进间四角传接球练习. 5、全场固定传球点的移动传球练习. 6、两人半场平行滑步移动穿接球练习 7、两人全场侧身跑往返传接球练习 运 球 运球技术关键在于手对球的控制能力、脚步动作的熟练程度、眼的观察能力以及手、脚、眼的协调配合和身体保护球的能力 运球包括四个环节： 1、身体姿势：运球时脚步动作幅度和下肢各关节的屈度随运球的速度和高度不同有所变化 2、手臂动作：包括球接触手的部位、运球时的动作、拍按球的部位和力量运用 3、球的落点 4、手脚协调配合 当前运球技术特点 运球方式多样，动作快速多变，手、脚、眼协调一致，运用灵活。在对手紧逼时，以肩为轴，提拉、吸按球，以增加动作幅度和变化。运动员运球的身体重心越来越低。 运球技术要点 保持易动和攻击性的身体姿势 抬头平视，观察全局 合理的手臂动作 掌握好运球的落点 手和脚协调配合 易犯错误 高运球介绍 运球时，两腿微屈，目平视，手指根以上的部位用力推按球的后上方，使球落在身体的侧前方，球的反弹高度在胸腹之间。跑动中高运球是跑两步运一次球，走动中高运球是一步一运球，注意手脚配合要协调。 在快速进攻时，如无防守队员阻挠，应该运用高运球，加快向前推进的速度，运球的速度取决于跑的速度和按拍的部位与力量。运球速度快，要按拍球的后方，加大前推力量。 低运球介绍 在运球的过程中，遇到对手紧逼或抢球时，采用低运球方法。因此，运球时，两腿应迅速弯曲，降低重心，上体前倾，同时手急促地按拍球，球反弹的高度在膝关节以下，用上体和腿保护球。 侧身和半转身运球介绍 当对手贴身防守时，运球队员侧对防守者，把球运在身体的侧面和后面，用身体把防守者和球分开。运球时，以肩关节为轴，大臂发力，指腕和前臂按拍，吸拉球的动作要大，用力，手触球的时间较长，两脚可以滑步或交叉步推进，另一手臂放在前面，屈肘抬起保护球。 当对手紧逼时，进攻队员还可以向后半转身180o，准备从另一侧突破，同时转头观察防守队员动作，当防守者堵截转身的一侧时，运球队员突然蹬地做前转身，从原方向突破对手。 急起急停变速运球突破 当运球队员被对手盯得很紧而不能运用快速运球超越时，运球队员应突然降低运球速度，或突然急停原地运球；当对手也降低速度或急