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打开心灵的快乐频道 酒泉市南关小学 杨艳丽 一、 什么是健康？ 世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。” 青少年心理健康应具有如下标准： （一）、身体健康，智力正常。 （二）、人格完整，意识良好。 （三）、乐于交流，善于结友。 （四）、情绪稳定，乐观开朗。 （五）、有所追求，积极进取。 二、 情绪与心理健康 情绪的作用： 1、影响、调节学习过程。 2、可以协调人际关系。 3、影响个性的发展。 4、影响人的身心健康。 健康情绪的涵义及其特点 （1）涵义：健康情绪是指人能表现出与环境协调一致的情绪反应。这种情绪反应不仅要符合当时的场合、氛围，还要符合人的年龄、身份、文化特点。 （2）特点：要有喜,怒,哀,乐正常的情绪反应；积极情绪体验多于消极情绪体验；随年龄增长,高级的社会情感(如道德感,理智感,美感)不断完善和发展。 三、 了解自己的情绪 积极情绪如： 高兴 喜欢 好感 快乐 愉快 感动 愉悦 爱慕 放心的 开心的 振奋的 激动的 热心的 天真的 热情的 乐意的 欢乐的 活泼的 欢笑的 虔诚的 舒适的 欢快的 快活的 善意的 心驰神往 轻松愉快 喜气洋洋 悠然神往 无忧无虑 欢欣鼓舞 高高兴兴