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低血糖症 王晓军 低血糖的3种情况： ⒈ 低血糖反应：有临床症状，血糖多低，但亦可不低。 ⒉ 低血糖：血糖低，多有症状，但亦可无。 ⒊ 低血糖症：既有血糖低，又有临床症状。 理想血糖 空腹 3.9—6.1毫摩/升 餐后 4.4—8.0毫摩/升 低血糖症 血糖≤2.8毫摩/升 临床症状 一般低血糖表现 出汗 心慌 无力 饥饿 流涎 致命性低血糖表现 意识不清 昏迷 植物人 死亡 常见诱因 饮食和运动 药物 年龄 肝肾功能 饮酒 神志清楚者 糖水 含糖饮料 饼干 面包 昏迷者 马上拨打120 从 改 变 生 活 方 式 做 起 每 日 饮 食 1，2，3，4，5 每天 袋牛奶 每天 00 250g碳水化合物 每天 个单位优质蛋白 1单位优质蛋白 = 猪肉1两 = 鱼2两 = 鸡蛋1个 句话：有粗有细，不甜不咸，少吃多餐，七八分饱。 每天 00g蔬菜。 科学的生活方式 1992年世界卫生组织发表了著名的“维多利亚宣言”:人类生命和健康的基本要素是:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡. 心理平衡----- 心理平衡的保健作用超过一切保健