原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
。 * ●
：
…^一曩 一 露 ÷搿 ___ _
觉，按时起床，确保6～8小时睡眠，每
天按时喝些清淡的绿茶。她喜欢多吃
低脂 、低盐、低糖的食物，而且特别喜
欢吃蔬菜，也吃一些鸡蛋和水果，喜欢
吃青菜 、豆腐、鱼这 “宝”。
她从不喝白酒，有时有喜庆活动，
也只喝～两 口红酒。油炸食品，如油
条、油炸麻花等一概不吃。每餐八分
饱，从不暴饮暴食。每天什么时候看报
纸，什么时候做操都按时进行。
餐坚持 早“餐吃好，中餐吃饱，
晚 吃少”的原则。中餐吃饱，也只是
吃八分饱。晚餐绝对 “吃少”， 也从
不吃难消化的东西。她说 “晚餐吃太
多、太饱，不仅会损伤肠 胃，而且还会
妨碍睡眠”。她每餐吃一平碗米饭，
由丁_．她的牙齿不好，吃肉时就用她专
用的剪刀剪碎了吃。大部分是吃些蔬
菜 、豆类 ，喝一小碗青菜汤就不再吃
r。李洛珍喜欢吃的蔬菜有南瓜、青
菜 、胡萝 卜、自萝 卜、芹菜、菠菜 、苦
瓜、茄了、上豆、香菇、木耳、海带和
云 峰
文档评论（0）