亚健康状态的形成原因及中医应对策略.pdfVIP

维普资讯 ·336 · 国际中医中药杂志2007年 l1月第29卷第6期 IntJTradChinMed．November2006．Vol29~No．6 · 思路与方法 · 亚健康状态的形成原因及中医应对策略 柯新桥 朱焱林 范鹏 李金萍 【摘要】 亚健康状态是临床常见的介于健康和疾病之间的非健康非疾病的状态。本文分述了这一状 态的临床特点、形成原因、防治思路以及基本防治措施；强调了调养精神情志、注意饮食宜忌、保养真 精、劳逸结合、健身运动和必要的中医药辨证论治。 【关键词】 亚健康状态；成因分析；中医药防治 2O世纪 8O年代中期，前苏联 Berkman教授通过研究发 明显的异常发现 。 现，在健康状态和疾病状态之外，还存在着一种介于健康与 疾病之间的中间状态，即所谓 “亚健康状态”。这种病理状态 2 亚健康状态的成因分析 在经济发达、社会竞争激烈的国家和地区中普遍存在，处于 形成亚健康状态的原因与下列因素密切相关，①不 良生 亚健康状态的人数呈逐年增加的趋势，成为医学界研究的热 活与行为方式：现代社会人们的工作和生活节奏加快，身心 点之一。本文拟就亚健康状态的相关概念、形成原因、中医 负荷加重，生活不规律，缺乏休息和充足的睡眠，极易发生 药防治思路等问题略要探讨如下。 疲劳，而疲劳是危害健康的重要因素。②社会心理因素的干 扰：社会竞争激烈，工作、学习负担过重，生活压力过大； 1 亚健康状态的基本概念 人际关系复杂，上下级或同事之间关系紧张；遭遇不 良生活 亚健康 (Subhealth)是介于健康和疾病之间的非健康非疾 事件，如离婚、丧偶、失业、法律纠纷、经济负担过重；机 病的状态，又称灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期 械化、公式化的生活、工作和学习，占去大部分时间，使人 等，指虽未患病，但 已有程度不同的患病危险信号，具有发 们之 问的情感交流越来越少，孤独成为人们生存的显著特 生某种疾病的高危倾向，实际上是心身疾病的潜在临床或病 征。以上因素都可使人们产生各种负性情绪，持续的负性情 前状态。调查资料显示，现代社会中符合健康标准者约占人 绪引起某种程度的病理生理改变 ，长期忧郁可明显削弱机体 群的 15％；已被确诊为患病、属于不健康者也约占15％；而 的免疫监视功能和 DNA基因的修复功能，促使原癌基因转 亚健康状态者约 占人群的 60％~70％，并主要集中在中年群 化，诱使肿瘤发生。长期的高度紧张和心理压力可使交感神 体，约占 48％～59％，高级知识分子、企业管理者亚健康发 经张力增加，血管痉挛，促发冠心病、高血压和中风的发生 生率可高 70％C1]。1998年上海国际医学交流中心对 6000名 某些特定的个性特征可成为疾病重要的危险因素 。有的专 无症状的 “健康者”进行全面体检，发现72．8％的人处于亚 家认为，亚健康状态的实质是心身问题，主要是心理社会因 健康状态。 《健康报》有文章指出，我国有 85％以上的企业管 素导致的心理应激、情绪激惹、行为异常，与个性特征、人 理者处于亚健康状态。亚健康状态的特征：体检虽未发现疾 格缺陷、性格也有密切关系，几种因素互为因果、互相作用。 病，却常有精神欠佳、机体活力降低，反应能力减退、工作 ③其他因素的影响：诸如物价上涨，住房紧张，交通拥挤， 效率降低，与人处事较差、适应能力降低等。有的专家归纳 噪音和废气、垃圾污染等公害对人体的经常性精神刺激，造 为一多三少，一多指疲劳多；三少即活力减退、反应能力减 成精神紧张，也可逐渐发展成为亚健康状态。 退和适应能力减退。亚健康状态具有普遍性和严重性，具有 不被个人所意识、不被社会所承认、不为医学所确认的隐匿 3 亚健康状态的整体防治思路 性和潜伏性，有既可向疾病发展，又可向健康逆转的双